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Zürich

Erwecke deine Kraft - Ein Yoga-Retreat mit Claire Dalloz im Sutra House

Zum Jahresende hin scheinen unsere inneren Batterien oft auf Sparflamme zu laufen.
Komm’ mit der erfahrenen Yogalehrerin Claire Dalloz für drei Tage ins wunderschöne Sutra House in Riehen bei Basel um deine körperlichen und geistigen Kräfte wieder zu wecken, dich zu regenerieren und dir Zeit für dich selbst zu nehmen.

Wir starten den Tag in Stille und begeben uns allmählich in das Bewusstsein des Atems (Pranayama). Diese Momente der Ruhe und des Schweigens unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Essenz zu verbinden.
Nach einer kurzen Teepause folgt eine längere, dynamische Asana-Praxis - sei bereit für einige kraftvolle Flows.
Die Yogasession am späten Nachmittag wird eher erholsam sein. Wir verbinden uns zuerst durch Mantra und Singen mit dem Klang und tauchen dann ins Yin Yoga oder restorative Yoga ein.
Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten kannst du frei nach deinen Bedürfnissen verbringen - mit Ausruhen, Lesen, im nahen Wald spazieren, Sauna, Dampfbad oder einer Massage.

Für die Teilnahme an diesem Yoga-Wochenende ist eine regelmässige Yoga-Praxis von mindestens zwei Jahren empfohlen.
Claire unterrichtet auf Deutsch.

Dieser Yoga-Retreat findet von Donnerstagnachmittag, 10. November bis Sonntagmittag, 13. November 2022 im Sutra House in Riehen bei Basel/Schweiz statt.

Die Lehrerin
Seit über 25 Jahren lernt und unterrichtet Claire Dalloz Yoga mit Leidenschaft und aus tiefstem Herzen. Sie kam in den 80er Jahren während ihrer Studienzeit in Bath, England erstmals mit Hatha Yoga in Kontakt. Jahre später entdeckte sie Sivananda Yoga in New York und Iyengar Yoga in England. In den 90er Jahren, als sie in die Schweiz zog, lernte sie in Zürich Ashtanga Vinaysa Yoga kennen.
Claires Yogaweg ist von bedeutenden Lehrern geprägt, insbesondere von Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Bruno Dietziker, Stephen Thomas und Dr. Ravi Ravindra. Ihre wichtigsten Lehrer im täglichen Leben sind für Claire jedoch ihre Schülerinnen und Schüler und ihre Familie. Yoga hat ihr viel Freude, Ausgeglichenheit und Neugier für das Leben gegeben. Es hat sie in allen Lebensbereichen unterstützt, insbesondere auch in der herausfordernden Familienzeit als Mutter von drei Kindern.
Claire ist bei der Yoga Alliance als erfahrene, international ausgebildete Yogalehrerin auf dem 500-Stunden-Level eingetragen (E-RYT 500). Ausserdem ist sie diplomierte Medizinische Masseurin, Hypnose-Therapeutin und seit 2021 eine vom Schweizer Yogaverband ausgebildete Yoga-Therapeutin. Sie unterrichtet in ihrem Yogastudio YogaTopia in Herrliberg, Schweiz sowie in diversen Yogalehrer-Ausbildungen und leitet regelmässig Retreats in der Schweiz wie auch im Ausland. 
Erfahre mehr über Claire >

Das Sutra House
Das oberhalb Basel gelegene und anfang 2020 eröffnete Sutra House in Riehen ist vom Basler Architekten Nicolas Hünerwadel in enger Zusammenarbeit mit Yogalehrer Stephen Thomas von AIRYOGA Zürich entworfen worden. Bestehend aus einem alten, umgebauten Teil und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Acht individuell gestaltete Zimmer und eine 50m2-Suite im Dachgeschoss bieten bis zu 20 Personen Platz. 
Der grosszügige Yogaraum im Erdgeschoss, der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit Aussicht nach Osten und Westen zum Sonnenauf- und -untergang sowie der Ess-Salon bilden die Kernzonen des Hauses. Daneben können sich die Gäste in den ruhigen Garten, auf die Terrasse oder ins gemütliche Kaminzimmer zurückziehen, oder sich im privaten Aussenpool, in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage erholen. Für Spaziergänge im Grünen ist der Wald in wenigen Gehminuten erreichbar.
Das Sutra House ist ein architektonisches Schmuckstück, das deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis werden lässt.
Artikel über das Sutra House in der Wohnrevue >

Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 10. November 2022         
zwischen 14:00 und 15:30 Uhr: individuelle Anreise und Zimmerbezug
16:00 Uhr: Treffpunkt und Begrüssung in der Bibliothek/Kaminzimmer
anschliessend bis ca. 18:00 Uhr: dynamisches Yoga
18:30 Uhr: Abendessen
anschliessend Opening Circle

Freitag, 11. November und Samstag, 12. November 2022
8:00 Uhr bis ca. 8:30 Uhr: Pranayama, Meditation
anschliessend kurze Teepause
anschliessend bis ca. 10:45 Uhr: dynamische Asana-Praxis           
11:00 Uhr: reichhaltiges Frühstück/Brunch
danach Zeit zur freien Verfügung zum Ausruhen, Spazieren, Sauna, Dampfbad, Massage/Energiearbeit etc.
16:00 bis 18:00 Uhr: Mantra, Yin/restoratives Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Sonntag, 13. November 2022
8:00 Uhr bis ca. 10:30 Uhr: Pranayama, Asana-Praxis, Schlussrunde
anschliessend reichhaltiges Frühstück/Brunch
bis spätestens 12:00 Uhr: Check-out und individuelle Abreise
Pool, Sauna und Dampfbad können noch bis um 14:00 Uhr benützt werden.

Preis pro Person
CHF 890.- im Dreibett-Zimmer (3 Personen)
CHF 990.- im Doppel-/Zweibett-Zimmer (2 Personen)          
CHF 1’250.- im Doppel-Zimmer zur Alleinbenützung (1 Person) - first come, first served
Alle Zimmer haben eine private Dusche und Toilette

Diese Preise beinhalten
•  3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
•  vegetarische Halbpension (Frühstück/Brunch und Abendessen)
•  kleiner Snack (Trockenfrüchte, Nüsse, Smoothie etc.) am Morgen
•  jederzeit Tee, Hahnenwasser, Früchte
•  alle Yogaklassen
•  Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
•  Benützung des privaten Aussen-Pools (nicht geheizt), Dampfbad und Sauna
•  WLAN

Nicht eingeschlossen sind
•  Reisekosten
•  zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
•  Shiatsu-Behandlung / Energiearbeit

Energiearbeit / Massagen
Es besteht die Möglichkeit, für den freien Freitagnachmittag und/oder Samstagnachmittag zwischen ca. 12 und 15:30 Uhr eine Energiearbeit-Session bei Derya Kara und/oder eine Massage zu buchen. Weitere Infos dazu erhalten die Retreat-Teilnehmenden direkt.

Reise
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.

Buchung / Weitere Bestimmungen und Hinweise
Der Retreat kann direkt über das Online-Anmeldeformular auf der yoga-to-go Webseite gebucht werden.


Für alle Fragen bitte E-Mail an Valérie Lutz


Der Eingang der Anmeldung wird dir von yoga-to-go schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Yoga-to-go stellt dir anschliessend deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innert der auf der Rechnung aufgeführten Frist zu bezahlen.

Die Teilnehmerzahl liegt bei minimal 12 Personen.

Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.

Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen).
Die Veranstalterin/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Dieser Retreat wird von yoga-to-go Valérie Lutz in Zusammenarbeit mit Claire Dalloz und dem Sutra House organisiert und begleitet. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der yoga-to-go.


Das sagen ehemalige Teilnehmende über die Yoga-Retreats im Sutra House...