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Zürich

Pranayama Herbst-Retreat mit Stephen Thomas

Diese vier Tage setzen den Akzent auf die Theorie, Technik, Praxis und Entwicklung von Pranayama, Kriya und Meditation (Konzentration/Dharana).
Pranayama bildet den Schwerpunkt des Retreat-Programms, aber es beinhaltet auch kraftvolle, unterstützende Asanas (insbesondere tiefe, restorative Formen im Liegen). Ausserdem werden buddhistische und yogische Sichtweisen vermittelt.

Dieser Herbst-Retreat eignet sich speziell für Yogis, die diese subtilen Praktiken entdecken und restorative Asanas eingehend erkunden möchten, einschliesslich Variationen mit Gurt/Block/Polster. Regelmässige Pranayama- Praktizierende können Kumbhaka und die Bandhas vertiefen und weitere Kriyas erkunden. Wer noch nicht so erfahren ist in Pranayama, erhält genaue Anleitungen wie diese Praxis aufgebaut wird, Einführung in die Bandhas und Übungssequenzen für viele Kriyas.

Stephen Thomas leitet diesen Retreat von Donnerstagnachmittag, 25. Oktober bis Sonntagnachmittag, 28. Oktober 2018 im Seminarzentrum Kientalerhof in Kiental.

Lehrer
Stephen Thomas ist ein erfahrener Yoga-Lehrer und -Übender. Er leitet Teacher Trainings, Workshops und Immersions in Asien und Europa. Sein Unterricht ist tief verwurzelt in den traditionellen Praktiken von Asana, Pranayama und Meditation; sein grosses philosophisches Wissen hat er sich sowohl durch das Studium der klassischen Yogaphilosophie-Systeme wie auch des tibetischen Buddhismus und des Tantra erworben.
Stephen studiert beim anerkannten Pranayama-Meister O.P. Tiwari in Indien und verbindet diese Wissenschaft mit seinen laufenden Weiterbildungen in Asana, Ernährung, Ayurveda, Philosophie und in verschiedenen modernen Formen des Yoga. Stephen unterrichtet auf Englisch.
Für mehr Infos siehe www.yoga-svarupa.com


Seminarhaus und Unterkunft
Der Kientalerhof in Kiental im Berner Oberland liegt in ländlicher, unberührter Natur, umgeben von einer eindrücklichen Berglandschaft, die zum Wandern und Erkunden einlädt. Das Haus und die Gästezimmer sind einfach, freundlich und mit Liebe zum Detail eingerichtet. Unsere Yogasessions finden im neu erbauten Mondholzhaus ‚Chiene’ mit herrlichem Panoramablick statt.
Die Küche des Kientalerhofs ist schmackhaft, nährend, frisch und phantasievoll und bietet bei Bedarf auch Gluten- und Laktosefreie Speisen an.
Massagen und diverse Therapiemethoden ermöglichen eine tiefer gehende Entspannung. Die Holzofen-Sauna kann einmalig kostenlos genutzt werden.
Für weitere Infos und Fotos siehe www.kientalerhof.ch

Die Teilnehmenden sind in Zwei-, Drei- oder Vierbett-Zimmern im Hotel Kientalerhof oder in Nebengebäuden untergebracht.
Auf Anfrage steht eine beschränkte Anzahl Einzelzimmer zur Verfügung (first come, first served).

Zimmerpreise pro Person und Nacht:
Zweibett-Zimmer im Mondhaus mit eigener Dusche/WC: CHF 160.-
Zweibett-Zimmer mit eigener Dusche/WC: CHF 135.-
Zweibett-Zimmer mit Etagendusche/WC: CHF 120.-
Dreibett-Zimmer mit eigener Dusche/WC: CHF 120.-
Dreibett-Zimmer mit Etagendusche/WC: CHF 105.-
Vierbett-Zimmer mit Etagendusche/WC: CHF 95.-
1 Person im Zweibett-Zimmer im Mondhaus mit eigener Dusche/WC: CHF 210.-
1 Person im Zweibett-Zimmer mit eigener Dusche/WC: CHF 175.-
1 Person im Zweibett-Zimmer mit Etagendusche/WC: CHF 145.-
Einzelzimmer mit eigener Dusche/WC: CHF 165.-

Für alle Fragen zur Unterkunft kontaktiere bitte den Kientalerhof unter Tel. +41 33 676 26 76 oder https://www.kientalerhof.ch/cms/kontakt/
Bitte buche dein Zimmer direkt beim Kientalerhof, sobald AIRYOGA dir deine Teilnahme bestätigt hat.


Im Übernachtungspreis eingeschlossen
•  vegetarische Vollpension
•  tagsüber Früchte, Tee und Hahnenwasser
•  einmalige Benutzung der Sauna (mind. 4 Personen)

Nicht eingeschlossen
•  Anreise/Rückreise zum/vom Kientalerhof
•  zusätzliche Benützung der Sauna (CHF 15.- pro Person)
•  Massagen und Behandlungen
•  Kurtaxe (Fr. 3.- pro Person und Nacht)


Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 25. Oktober 2018:
ab 15:00 Uhr individuelle Ankunft, Check-in
16:00 bis 18:00 Uhr Yoga-Praxis
18:30 Uhr vegetarisches Abendessen

Freitag, 26. Oktober und Samstag, 27. Oktober 2018:
7:00 bis 8:00 Uhr Chanting & Meditation
8:00 bis 9:00 Uhr Frühstück
9:30 bis 12:00 Uhr Pranayama/Kriya/Asana
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 bis 16:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
16:00 bis 18:00 Uhr Pranayama/Asana Workshop
18:30 Uhr vegetarisches Abendessen
ca. 20:30 Uhr Abend-Meditation & Chanting (optional)

Sonntag, 28. Oktober 2018:
7:00 bis 8:00 Uhr Chanting/Pranayama
8:00 bis 9:00 Uhr Frühstück
bis 9:30 Uhr Zimmer räumen / Check-out
9:30 bis 11:30 Uhr Asana
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr individuelle Abreise


Kosten für das Yoga-Programm
Das Yoga-Programm (total rund 16 Stunden) kostet CHF 390.- pro Person, zahlbar an AIRYOGA.
Die individuellen Kosten für Unterkunft/Verpflegung/Kurtaxe sind in Vorauszahlung oder bei Ankunft direkt an den Kientalerhof zu zahlen (in bar, mit Maestro- oder Kreditkarte).
Es gelten die Stornierungsbestimmungen des Hotel Kientalerhofes.


An- und Abreise
Das Kiental ist mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln in rund zwei Stunden ab Zürich erreichbar (siehe Infos zur Anreise → https://www.kientalerhof.ch/cms/standorte/kiental-anfahrt/
Bitte plane deine Ankunft im Kientalerhof am Donnerstag, 25. Oktober 2018 auf ca. 15 Uhr. Die erste Yoga-Session beginnt um 16:00 Uhr.
Am Sonntag, 28. Oktober 2018 erfolgt die Abreise nach dem Mittagessen um ca. 14 Uhr.


Anmeldung / Weitere Bestimmungen
Anmeldungen bitte mit E-Mail an Stephen Thomas: stephen@airyoga.ch
Bitte füge eine kurze Auflistung deiner bisherigen Yoga-Praxis und deinen Zimmerwunsch an.


Die Buchung wird von AIRYOGA bestätigt und ist damit verbindlich. Mit der Buchung erhalten die Teilnehmenden weitere Informationen zur Überweisung der Kosten und zum Retreat.

Die Teilnehmenden sind selber verantwortlich für die Reservation ihrer Unterkunft im Kientalerhof.

Anmeldeschluss ist der 1. Oktober 2018.


Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. AIRYOGA/der Lehrer lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Die Teilnahme ist auf 28 Personen beschränkt.

Wir bitten, die AIRYOGA Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen und Intensiv-Trainings zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com