Zürich

Yoga & Myofasziales Releasing bei Kopfschmerzen und Nackenverspannungen mit Janna Scharfenberg

Nahezu jeder kennt Kopfschmerzen und die meisten von uns klagen regelmässig über Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Diese beiden Beschwerdebilder können viele Ursachen haben. Meist sind sie aber auf unseren sitzenden Lebensstil, eine ungünstige Haltung sowie zu wenig regenerierenden Ausgleich, Bewegung und Entspannung zurück zu führen.

In diesem dreistündigen Workshop lernst du die wichtigsten Ursachen für Verspannungen und Kopfschmerzen kennen. Du erfährst, wie du diesen mit einfachen Mitteln vorbeugen kannst und welche ganzheitlichen medizinischen sanften Therapiemethoden es gibt.
Dieser Workshop bezieht neben der Theorie auch eine lösende Yogapraxis mit ein, in der spezifisch auf den Kopf- und Nackenbereich eingegangen wird. Mit Hilfsmitteln wie Blöcken und Bällen lernst du, die wichtigsten Spannungspunkte sowie faszialen Verspannungen wirksam zu lösen.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin und arbeitet im Kopfwehzentrum Hirslanden in Zürich. Sie ist zudem Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Anatomie und therapeutische Aspekte. Sie vermittelt ihr fundiertes Wissen praxisnah und mit Freude in Teacher Trainings, Workshops und Yogastunden. Zudem ist sie in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung mit ayurvedischem Schwerpunkt tätig.
Für mehr Informationen siehe Jannas Webseite www.in-good-health.com

Janna Scharfenberg leitet diesen Workshop am Sonntag, 8. Oktober 2017 von 14:00 bis 17:00 Uhr
bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich


Yogakenntnisse sind empfohlen, jedoch nicht Voraussetzung für eine Teilnahme.

Janna unterrichtet in deutscher Sprache.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Sonntag, 8. Oktober 2017 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF