Zürich

Hands On Yoga – Eine Workshop-Serie mit Elena Mironov, assistiert von Maria Matkowska

In diesen vier Sessions wirst du nicht nur von den Anleitungen der erfahrenen Yoga- und Meditations-Lehrerin Elena Mironov profitieren, sondern auch von den wunderbaren Hands-on Assists der dänischen Yogalehrerin und Physiotherapeutin Maria Matkowska, die dich während der Praxis in den Yogapositionen unterstützt.

Jede Session hat ein bestimmtes Thema im Fokus und beinhaltet zudem sowohl anatomische wie auch physiologische Erläuterungen für eine sichere und nachhaltige Praxis.

Elena legt in ihren durchdachten Abfolgen den Schwerpunkt auf die Stärkung der Körpermitte und die Halt gebende Muskulatur, den Einsatz der Bandhas, die Schaffung von Länge durch die Muskelgruppen sowie auf Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke.

Maria Matkowska wird Elena in allen vier Sessions mit kundigen Hands-on Assists unterstützen. In ihrer Arbeit verbindet Maria ihr grosses Wissen über den menschlichen Körper mit ihren Kenntnissen und ihrer Erfahrung in der Praxis von Yoga-Asana. So kannst du durch ihre wunderbaren Hands-on Assists die Aktion einer Yogaposition sowie deren anatomische und energetische Ausrichtung besser verstehen und eine wahrhaft transformierende Yoga-Praxis erfahren.

Elena Mironov ist eine internationale Yoga- und Meditationslehrerin, Autorin und Komponistin mit Wohnsitz in Zürich. Sie praktiziert seit 17 Jahren, hat in den vergangenen 13 Jahren auf fünf Kontinenten unterrichtet, über 63 Yoga- und Meditations-Retreats in Europa, Afrika, Asien, Island und Zentralamerika geleitet und eine Yoga-DVD veröffentlicht, die hervorragende Rezensionen in namhaften Yogazeitschriften erhalten hat. Als Expertin in Ayurveda, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra und Yoga-Therapie hat sie ihr Wissen in Psychologie, Stimmtechnik und Musik miteingebracht um transformierende Yoga-Retreats sowie ein Musik-Album und einen frei zugänglichen Meditationskanal zu schaffen.
Elena hat über 800 Ausbildungsstunden in Yoga Alliance registrierten Teacher Trainings und lehrt in Yogalehrer-Ausbildungen (200- und 500-Stunden Level) in Island und Dänemark.
Zurzeit konzentriert sich Elena auf die Leitung von Yoga-Retreats, sowie das Mit-Unterrichten in Lehrerausbildungen, Themen-Workshops und an Yoga Festivals. Ausserdem organisiert sie Live-Musik- und Yoga-Events, komponiert Musikstücke und schreibt für führende Yogamagazine. Ihre Klassen zeichnen sich aus durch Herzenswärme, sichere Ausrichtung, Fokus auf die vom Atem gesteuerte Bewegung, das Erfahren des Flows sowie einen spielerischen Zugang.
Für mehr Infos siehe ihre Webseite www.sparklingyoga.com

Elena Mironov bietet diese Workshop-Serie bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich an diesen Daten an:

Samstag, 3. März 2018 von 14:30 bis 16:30 Uhr (Session 1):
Finde deine Mitte - Stabilität vs Fluidität.

Diese Session legt den Fokus auf die Bandhas, welche uns helfen, unser Yoga sicher und mit Intelligenz und Ausrichtung zu praktizieren

Samstag, 10. März 2018 von 14:30 bis 16:30 Uhr (Session 2):
Hüften und Hamstrings - Den Unterkörper mit Intelligenz und Anmut befreien

Samstag, 17. März 2018 von 14:30 bis 16:30 Uhr (Session 3):
Herz und Schultern - Den Oberkörper mit Intelligenz und Liebe ‚öffnen’

Samstag, 24. März 2018 von 14:30 bis 16:30 Uhr (Session 4):
Wirbelsäule und Integration - Alle dimensionalen Bewegungen der Wirbelsäule auf therapeutische Art und mit Intelligenz und Bewusstsein erkunden


Es erwartet dich eine intensive, herausfordernde und Spass machende Workshop-Serie!
Es sind Yogapraktizierende aller Levels willkommen. Yoga-Grundkenntnisse sind empfohlen.

Elena unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 295.- für die ganze Workshop-Serie (4 Sessions), oder Fr. 80.- pro einzelne Session.

Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Personen beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungfür Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Operationen
Ganze Workshop-Serie (4 Sessions)
Samstag, 3. März 2018 - 14:30 - Samstag, 24. März 2018 - 16:30
Preis295.00 CHF
Session 1
Samstag, 3. März 2018 - 14:30 - 16:30
Preis80.00 CHF
Session 2
Samstag, 10. März 2018 - 14:30 - 16:30
Preis80.00 CHF
Session 3
Samstag, 17. März 2018 - 14:30 - 16:30
Preis80.00 CHF
Session 4
Samstag, 24. März 2018 - 14:30 - 16:30
Preis80.00 CHF