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Zürich

Ayurveda begegnet Asana – Beschleunige den Weg zur Langlebigkeit: Ein Workshop mit Marc Holzman

Wie man echtes Wohlbefinden erreicht, ist die Frage unserer Zeit. Yoga und Ayurveda haben Antworten darauf. 

Unsere Mission, die Gesundheit von Körper und Geist zu verbessern, beginnt nicht auf der Körper/Geist-Ebene; sie beginnt mit der eigentlichen Energiequelle, die sie erzeugt. Diese Energiequelle heisst Prana, und sie bewegt sich wie der Wind (vayu) in fünf Richtungen innerhalb unserer Physiologie.  

Dieser Workshop vermittelt ein klares Verständnis für die Lage, Richtung und Bewegung von Prana mit Hilfe von Asana, Meditation, Pranayama, ayurvedischer Weisheit und Aromatherapie. Mit diesen Werkzeugen besitzen wir die wesentlichen Schlüssel zum Verständnis der inneren Funktionsweise von Gesundheit und yogischer Heilung. 

Als Pionier für tiefgreifende Veränderungen hat Marc Holzman den grössten Teil seines Lebens der Aufklärung dieses grossen Geheimnisses gewidmet. Er zählt zu jenen Menschen, die immer begierig auf der Suche nach der Wahrheit sind und Wagnisse spielerisch ausloten. Er ist leidenschaftlich daran interessiert, die Kunst des Lebens zu verfeinern und seine Schüler dazu zu befähigen, das Gleiche zu tun.
Marc istzertifizierter Ayurveda-Praktiker mit über 17 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Hatha Yoga und Meditation. Er lebt in Los Angeles und in Paris und unterrichtet Workshops, Lehrerfortbildungen und Retreats auf der ganzen Welt. Zudem bietet er über Yogaglo.com immer wieder Klassen an. Sein Ayurveda-Gesundheits-Coachingprogramm ‚Evolutionary Habits’ hat seit 2012 viele Anhänger.
Vor über 10 Jahren begründete Marc ‚Guerilla Yogi’, eine auf Spenden basierende Klasse, die Menschen aller Einkommensschichten die Freude am Yoga ermöglichen soll. ‚Guerilla Yogi’ wird in Paris mit grossem Erfolg weitergeführt. 
Siehe auch Marcs Webseite http://marcholzman.com

Marc Holzman leitet diesen Workshop am Wochenende vom 6. und 7. Oktober 2018
bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.


Samstag, 6. Oktober 2018 von 8:00 bis 10:00 Uhr: Erde und gedeihe - Die ultimative Morgenpraxis
Ayurveda fördert eine lebendige Morgen-Praxis, um uns über den ganzen Tag zu unterstützen. Diese umfassende, ganzheitliche Yoga-Sequenz richtet uns auf den Fluss von Prana von den Füssen bis zum Scheitel aus (und sie beinhaltet eine Liste von Marcs ayurvedischen Morgenroutinen abseits der Matte). 

Samstag, 6. Oktober 2018 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Entzünde deinen Kern, weite deine Lungen
Wir erforschen rumpfstärkende und nährende Rückbeugen um die Prana-Ströme zu fördern, welche eine tiefe Atmung, einen effizienten Stoffwechsel und einen gesunden Kreislauf steuern.  

Sonntag, 7. Oktober 2018 von 8:30 bis 10:30 Uhr: Öffne deine Seiten 
Die Seiten des Körpers werden in einer Yogapraxis oft zu wenig angesprochen. Prana geht dahin, wohin der Atem fliesst. Ein schöner Morgenflow zum Öffnen der Seiten und um dadurch unseren inneren Kern zu aktivieren, tiefere Atemzüge zu erreichen und Geräumigkeit und Leichtigkeit zu finden.

Sonntag, 7. Oktober 2018 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Ruhe und verdaue - Pranas Absinken durch den Unterkörper 
Langsame Hüftöffner, Vorwärtsbeugen, Meditation, Mantra und Pranayama werden erforscht, um jene Ströme von Prana zu verbessern, welche die Sprache, die Begeisterung und unsere Fähigkeit zur Entspannung und zum Loslassen bestimmen.

Dieser Workshop eignet sich für alle Levels.

Marc unterrichtet auf Englisch. 

Die Kosten betragen:
Fr. 80.- pro Morgen-Session (je 2 Stunden)
Fr. 90.- pro Nachmittags-Session (je 3 Stunden)
Fr. 295- für den ganzen Workshop (4 Sessions).

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

Jetzt anmelden
Operationen
Gesamter Workshop
Samstag, 6. Oktober 2018 - 8:00 - Sonntag, 7. Oktober 2018 - 17:00
Preis295.00 CHF
Session 1
Samstag, 6. Oktober 2018 - 8:00 - 10:00
Preis80.00 CHF
Session 2
Samstag, 6. Oktober 2018 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF
Session 3
Sonntag, 7. Oktober 2018 - 8:30 - 10:30
Preis80.00 CHF
Session 4
Sonntag, 7. Oktober 2018 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF