• English
  • Deutsch

Zürich

Yoga & spezifisches Faszientraining für die Körpervorder- & -rückseite mit Stefanie Zimmermann Castson

Was sind Faszien und wie können wir diese in unserer Yoga-Praxis gezielt trainieren? 
Welche Möglichkeiten gibt es, um therapeutische Effekte auf unsere Körperstrukturen zu erzielen?

In dieser Workshop-Serie fokussieren wir uns auf die Körpervorder- wie auch die Körperrückseite. Wir arbeiten dabei sowohl stützend und kräftigend, wie auch regenerierend und entspannend. 
Als Hilfsmittel nützen wir Yogablöcke, Yogagurte und die Blackroll®-Rollen und Bälle. 

Stefanie Zimmermann Castson bringt eine über 10-jährige Erfahrung als Bsc Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Anatomie-Ausbilderin mit. Dies erlaubt ihr, ihr vielseitiges Wissen auf zugängliche, gut verständliche und vergnügliche Weise weiterzugeben. 
Im 2006 erkannte Stefanie das grosse Potential von Yoga im Bereich der Gesundheitsprävention durch Bewegung. Sie ist Co-Autorin des Buches “Rückenschule”, welches 2008 erschienen und mit grosser Nachfrage verkauft wurde. Seit 2009 ist Stefanie als Gründerin und Leiterin von ‘Health & Yoga’ tätig. Zusätzlich unterrichtet sie bei AIRYOGA Klassen, Workshops und in den Yogalehrer-Ausbildungen und arbeitet als Physiotherapeutin.
Für weitere Infos siehe auch ihre Webseite www.healthandyoga.ch



Stefanie Zimmermann Castson unterrichtet diese Workshop-Serie 
bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich an diesen Daten:


Sonntag, 8. September 2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Teil 1
Yoga & spezifisches Faszientraining für die Körper-Vorderseite

Sonntag, 17. November 2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Teil 2
Yoga & spezifisches Faszientraining für die Körper-Rückseite


Im theoretischen Teil (ca. 30 Minuten) erfährst du mehr über das Thema Faszien und die Faszienzüge, die mit der Vorder-, resp. Rückseite des Körpers in direkter Verbindung stehen.
In der anschliessenden Praxis bewegen wir uns durch diverse Yoga-Sequenzen, in welchen wir auch Hilfsmittel für das spezifische Faszientraining mit einbauen. 

Die Sessions sind allen empfohlen, die mehr über Faszien, Anwendungsmöglichkeiten der Hilfsmittel und funktionelles Training der Körpervorder- resp. -rückseite erfahren möchten und nicht unter akuten Schmerzen leiden.

Stefanie unterrichtet auf Englisch.

Jeder Workshop-Teil kann einzeln gebucht werden. 

Die Kosten betragen Fr. 160.- für beide Sessions oder Fr. 90.- für die einzelne Session.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

Jetzt anmelden
Operationen
Teil 2
Sonntag, 17. November 2019 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF