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Zürich

Ashtanga Yoga Workshop in zwei Teilen mit Chiara Castellan

Möchtest du tiefer in die Praxis und Philosophie des Ashtanga Yoga eintauchen?
In dieser zweiteiligen Workshop-Serie lernst du, wie Ashtanga Yoga deinen Körper und Geist stärkt und flexibel macht. Du lernst dich selber besser kennen und kannst dadurch ein tieferes Glücksempfinden erleben. 
Yoga beginnt, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen. Der einzige Weg, um Yoga und dessen Nutzen zu erfahren, ist es: zu tun! Chiara freut sich, dir in diesen zwei Workshops die Essenz der Praxis zu vermitteln. 

Chiara führt durch Teile der Ashtanga Serien mit traditionellen Sanskrit-Zählungen, wie sie von ihrem Guru Sharath R Jois unterrichtet werden. Um mehr über die Struktur und korrekte Ausrichtung der Stellungen zu erfahren, werden einzelne Asanas der Serien im Detail betrachtet. Wir werden uns auf den Atem und die Bandhas, die Drishtis und die richtigen Vinyasas konzentrieren - die Tristana-Methode. Dies ist eine grossartige Gelegenheit, tiefer in deine Sadhana einzutauchen.

Chiara ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit. 
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara Castellan leitet diese Workshop-Serie in zwei Teilen bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich.

Samstag, 19. Oktober 2019 von 14:30 bis 17:30 Uhr (Teil 1): Stark durch Ashtanga Yoga
Bist du bereit für eine kraftvolle Yoga Praxis? In diesem Workshop lernst du deine Kräfte voll zu nutzen und sowohl in einfacheren Stellungen als auch in anspruchsvolleren Asanas der Ashtanga Yoga Serien bewusst einzusetzen. 
Der Workshop ist reich an Übungen, die dir helfen deine Stärke zu entdecken und aufzubauen. Lerne dazu Tipps und Tricks um dich von den intensiven Empfindungen der körperlichen Praxis zum wahren Gefühl der spirituellen Reise, der Leichtigkeit zu führen. Somit bekommt deine Praxis die Qualität einer bewegten Meditation.

Sonntag, 1. Dezember 2019 von 14:30 bis 17:30 Uhr (Teil 2): Flexibel durch Ashtanga Yoga
Wenn du der Meinung bist, dass Beweglichkeit nichts für dich ist oder du dich in gewissen Schlüsselpositionen wie Vorwärtsbeugen, Hüftöffner oder Rückwärtsbeugen blockiert fühlst, ist dies der perfekte Workshop für dich! Wir werden Techniken anschauen, wie wir unsere Hüften öffnen können und in Rückbeugen mehr Beweglichkeit in unsere Wirbelsäule bringen. Lerne, wie du mit einem ruhigen und gleichmütigen Geist einen inneren Zustand der unendlichen Möglichkeiten erschliessen kannst. Es gibt einen Ort des unendlichen Friedens, man muss ihn nur entdecken. Anstatt den Körper zu zwingen, lassen wir los. In diesem Workshop lernst du, dich und deinen Körper frei zu machen. Tauche tief ein und entdecke, was es bedeutet, wirklich flexibel zu sein. 

Yoga-Praktizierende aller Stufen und Übungsstile sind willkommen.

Chiara unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Beide Workshops können auch einzeln gebucht werden.
Die Kosten betragen Fr. 90.- pro Workshop, beide Teile zusammen Fr. 160.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Flexibel durch Ashtanga Yoga
Sonntag, 1. Dezember 2019 - 14:30 - 17:30
Preis90.00 CHF