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Zürich

Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan am 30. Mai 2020

Entdecke die Essenz und Magie des Ashtanga Yoga.
In diesem Workshop wirst du dazu ermutigt, deine Praxis in eine bewegte Meditation zu verwandeln. Du lernst die Technik, um sie in eine neue Dimension zu bringen. 

An diesem Nachmittag gewöhnen wir uns schlechte Angewohnheiten ab und lernen präziser und bewusster zu üben. 
Die korrekte Ausrichtung in der Stellung, kombiniert mit der Atmung, dem Aktivieren der Bandhas und dem Richten des Dristhi führen zur bewegten Meditation, der Ashtanga Yoga Praxis. 

Nimm die Gelegenheit wahr, die wesentlichen Stellungen der Ashtanga Yoga-Methode, das Vinyasa System im Detail kennenzulernen und lerne die Techniken, die Ausrichtung in den Stellungen und die korrekte Atmung um den Körper in Asana zu stärken und in Harmonie zu bringen. 
Eine der grössten Herausforderungen dieser Praxis ist das Vinyasa. Dazu gehört das zurück und nach vorne springen auch als Jump Back und Jump Through bekannt. Wir untersuchen die einzelnen Teile dieser Bewegung und ihre Modifikationen im Detail, damit auch alle sicher und elegant schweben lernen. Auf diesem Prinzip aufbauend experimentieren wir zum Schluss spielerisch mit ein paar Armbalancen des Ashtanga Yoga wie zum Beispiel dem Handstand. 

Lerne deine Stärke, Offenheit und Weichheit kennen um zu fliegen wie ein Vogel und mutig auf deinen Armen und Händen zu stehen. Es ist nicht wichtig wie weit du in der Ashtanga Serie bist, sondern dass du intelligent und therapeutisch praktizierst. Mit diesem Fokus wirst du ein Leben lang gesund auf der Matte sein können. 

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit. 
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara Castellan unterrichtet diesen Workshop am Samstagnachmittag, 30. Mai 2020
von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.


Es sind Yogapraktizierende aller Stufen und Traditionen willkommen.

Chiara unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 30. Mai 2020 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF