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Zürich

Yoga & Wandern im Engadin mit Valérie Lutz

Sils ist ein besonderer (Lebens)-Energie und Kraftort. Dichter und Philosophen wie Hesse oder Nietzsche haben das kleine Dorf im Oberengadin gepriesen und immer wieder aufgesucht. Einzigartig in seinem fantastischen Licht und seiner weiten Landschaft geht von diesem Ort ein besonderer Zauber aus.

Wenn der Sommermorgen noch jung und frisch ist, begeben wir uns auf die Gehmeditation oder einen achtsamen Waldspaziergang. Auch auf unseren Wanderungen tagsüber nehmen wir die Natur mit all unseren Sinnen auf. Dieses intensive Erleben unserer äusseren und inneren Welt integrieren wir in unsere tägliche Praxis auf der Yogamatte. Nach dem Wandern erholen und entspannen wir Körper und Geist im Yin Yoga und Yoga Nidra oder im hoteleigenen Hallenbad und Spa. Abends verwöhnt uns die hervorragende und frische Küche des Waldhaus mit einem 5-Gang Dinner. 

Es erwartet dich ein verlängertes Geniesser-Wochenende in einem stilvollen, aber zwanglosen und lockeren Ambiente, mit Yoga, viel Bewegung im Freien und immer wieder Momenten der Einkehr und Ruhe.

Um dem individuellen Erleben genügend Raum zu lassen, wird dieser Kurz-Retreat in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmenden angeboten. 
Yoga-Grundkenntnisse werden empfohlen. Valérie unterrichtet auf Deutsch.



Das Yoga- & Wander-Wochenende findet von Donnerstagnachmittag, 1. Juli bis Sonntagmittag, 4. Juli 2021 im Hotel Waldhaus in Sils-Maria im Oberengadin statt.


Das Hotel 
Das heute in der 5. Generation familiengeführte und architektonisch herausragende Hotel Waldhaus thront auf einem Hügel über dem Silsersee. Es ist ein entspanntes Grand Hotel mit Charakter und einem weit herum bekannten Kultur-Veranstaltungsprogramm. In den Bewertungen der besten Hotels in der Schweiz liegt das Waldhaus regelmässig auf den vorderen Plätzen.
Die Küche ist schmackhaft und abwechslungsreich und verwendet, wo immer möglich, regionale und naturnahe Lebensmittel. Beim 5-Gang Abendessen steht immer auch Vegetarisches zur Auswahl.
Der vor drei Jahren neu eröffnete Spa bietet mit seinen 1400 m2 viel Platz für Entspannung und Wellness sowie ein grosses Schwimmbad mit Blick in den Lärchenwald. Diverse Massagen und Treatments können vor Ort gebucht werden. Die Minigolf-Anlage und zwei Sand-Tennisplätze im Freien stehen den Gästen kostenlos zur Verfügung, die Tennishalle gegen eine reduzierte Gebühr. 
Geschichte und Fotos zum Hotel Waldhaus.


Die Lehrerin
Valérie Lutz ist ausgebildete Sprachlehrerin und Journalistin und seit 2008 Yogalehrerin. Ihre erste Begegnung mit der Lehre und Praxis des Yoga hatte sie in den späten 1980er-Jahren beim charismatischen, indischen Meister Selvarajan Yesudian in Zürich. Als Mitbegründerin des Yogastudios AIRYOGA in Zürich durfte Valérie seit 2003 bei vielen wunderbaren Lehrerinnen und -Lehrern verschiedener Yoga-Traditionen lernen. Ihr Hauptlehrer ist seit über 10 Jahren der Kanadier Stephen Thomas
Valérie hat die Yoga Alliance registrierten 200-Stunden und weiterführende 300-Stunden Advanced Teacher Trainings bei AIRYOGA absolviert. Die Kenntnisse, die sie zusätzlich über die Jahre in über 500 Weiterbildungsstunden in Intensivtrainings und Retreats erworben hat (u.a. in Yoga Nidra und Yin Yoga), integriert sie laufend in ihre Praxis und in ihren Unterricht. Ihr Stil ist ein den Bedürfnissen ihrer Schülerinnen und Schüler angepasstes, fliessendes Hatha- und Vinyasa Yoga.
Sils und das Engadin sind seit über 3 Jahrzehnten Valéries zweite Heimat. Sie kennt die Gegend zu jeder Jahreszeit und ist immer wieder aufs Neue fasziniert von deren Schönheit und Einmaligkeit.


Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 1. Juli 2021
bis 14:00 Uhr: Individuelle Anreise und Check-in im Hotel Waldhaus
14:00 Uhr: Besammlung und Begrüssung in der Hotelhalle
15:00 bis 17:00 Uhr: Dynamisches Yoga 
19 Uhr: Apéro in der Hotelbar (offeriert vom Hotel)
ca. 19:30 Uhr: Abendessen mit Livemusik und Kerzenlicht

Freitag, 2. Juli 2021
7:00 bis ca. 7:30 Uhr: Gehmeditation im Freien 
anschliessend bis 9:00 Uhr: Dynamisches Yoga
anschliessend Frühstück vom Buffet
ca. 11:30 bis ca. 15:30 Uhr: Geführte Wanderung (Schwierigkeitsgrad einfach bis mittel, reine Wanderzeit ca. 2.5-3 Std.)
16:30 bis 17:30 Uhr: Sanftes Yoga/Yoga Nidra
ca. 19:00 Uhr: Abendessen (5-Gang Auswahl-Menu)

Samstag, 3. Juli 2021
7:00 bis ca. 7:45 Uhr: Achtsamer Waldspaziergang (Waldbaden)
anschliessend bis 9:00 Uhr: Dynamisches Yoga
anschliessend Frühstück vom Buffet
ca. 11:30 bis ca. 15:30 Uhr: Geführte Wanderung (Schwierigkeitsgrad einfach bis mittel, reine Wanderzeit ca. 2.5-3 Std.)
16:30 bis 17:30 Uhr: Yin Yoga
ca. 19:00 Uhr: Abendessen (5 Gang Auswahl-Menu)

Sonntag, 4. Juli 2021
7:00 bis ca. 9:00 Uhr: Morgen-Spaziergang mit Yoga und Pranayama im Freien
anschliessend Frühstück vom Buffet 
bis 11:30 Uhr: Check-out 
anschliessend individuelle Abreise (der Spa kann auch am Abreisetag noch benutzt werden)


Preis pro Person
CHF 370.- für das Yoga- und Wander-Programm (ca. 10 Stunden Yoga und zwei geführte Wanderungen).

Nicht eingeschlossen sind
• An- und Rückreisekosten
• Unterkunft und Verpflegung im Hotel Waldhaus
• Essen und Getränke während den Wanderungen
• Massagen und Behandlungen 


Reise
Das Hotel Waldhaus ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Hotel-Gäste, die mit Zug und Bus reisen, werden mit dem hoteleigenen Mini-Bus von/zum Bahnhof in St. Moritz oder von/zur Bushaltestelle Sils-Maria Post gefahren.


Buchung und weitere Bestimmungen
Für alle Fragen und Anmeldung bitte E-Mail an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch

Anmeldeschluss ist der 10. Juni 2021.


Der Eingang der Anmeldung wird von yoga-to-go schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Yoga-to-go stellt dir anschliessend deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innert der auf der Rechnung aufgeführten Frist zu überweisen.

Sobald yoga-to-go dir deine Teilnahme bestätigt hat, buche bitte dein Zimmer in der gewünschten Kategorie direkt beim Hotel Waldhaus: mail@waldhaus-sils.ch oder Tel. +41 81 838 52 00. 
Übersicht der Zimmer und Preise


Einige Einzel- und Doppel-Zimmer der Kategorie ‘Klein’ sind für unsere Gruppe vorreserviert. Es gelten die Stornierungsbestimmungen des Hotels Waldhaus.

Die Teilnehmerzahl liegt bei minimal 6, maximal 10 Personen.

Alle Aktivitäten im Freien sind abhängig von den Wetterbedingungen. Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.

Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen).
Der Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Dieses Yoga- & Wanderwochenende wird von yoga-to-go Valérie Lutz organisiert und durchgeführt. Das Yoga- und Wander-Programm unterliegt den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der yoga-to-go. Diese werden jedem Teilnehmenden bei der Anmeldung zugestellt.