Stärker werden.
The Strength Club · Talstrasse
Entdecke die Kraft des Strength Trainings.
In unserem Semi-Private-Training trainierst du in kleinen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden – mit Fokus auf Kraft, Mobilität und funktionelle Bewegung.
Das Programm baut systematisch aufeinander auf und begleitet dich über mehrere Wochen. So entwickelst du Kraft, verbesserst deine Bewegungsqualität und lernst, sicher und selbstständig zu trainieren.
So bauen wir Kraft auf.
Grundlagen
Saubere Technik, sichere Bewegungsmuster und ein solides Fundament.
Funktionell
Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Mobilität
Gezielte Beweglichkeit als Grundlage für kontrollierte und kraftvolle Bewegung.
Kleine Gruppen
Persönliche Betreuung und individuelles Feedback in jeder Session.
AIRYOGA Strength Club
Bist du bereit, stärker zu werden? Im AIRYOGA Strength Club mit Maria Pountou erwartet dich ab Oktober 2026 ein achtwöchiges Programm, das darauf ausgerichtet ist, deine Kraft gezielt aufzubauen, deinen Körper leistungsfähiger zu machen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Erlebe die dynamische Energie des Krafttrainings! Ganz gleich, ob du generell Kraft und Stabilität aufbauen, deine Yogapraxis auf das nächste Level heben oder Krafttraining neu für dich entdecken möchtest. Beim Semi-Private-Training mit maximal fünf Teilnehmenden profitierst du von persönlicher Betreuung und der Motivation einer kleinen Gruppe. Wir gehen individuell auf dich ein, verbessern deine Technik und fördern dich genau dort, wo du gerade stehst.
Im Strength Room im neuen AIRYOGA Studio trainierst du über acht Wochen hinweg, zwei Mal die Woche, und arbeitest dabei strukturiert und progressiv an deiner Kraft. Du lernst, deine Grenzen zu verschieben, Fortschritte zu spüren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Dabei folgst du einem Programm, das Maria Pountou entwickelt hat, um Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen, die dein Körper braucht – ganz gleich, ob du schon Trainingserfahrung hast. Die Kurse starten zwischen dem 26. und 30. Oktober 2026 (genaue Zeiten findest du im Anmeldeformular).
Krafttraining
● Stärkt die Knochendichte, die Belastbarkeit der Gelenke und die Muskulatur
● Fördern die Stabilität und die Kraft, die für all deine Aktivitäten im Alltag, beim Sport und für fortgeschrittene Yogaposen nötig und von Vorteil sind
● Beschleunigt den Stoffwechsel und stabilisiert den Hormonhaushalt auf natürliche Weise
● Stärkt das Selbstvertrauen
● Ergänzt – anstatt zu ersetzen – bereits bekannte Mobilitäts- und Atemübungen
Semi-Private Coaching
● Schliesst die Lücke zwischen Personal Training und Gruppenfitness
● Bietet dir dasselbe Gemeinschaftsgefühl, das du bereits aus dem Studio kennst
● Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass alle Teilnehmenden vom individuellen Coaching profitieren
● In der kleinen Gruppe geht dein Coach auf Verletzungen/ gesundheitliche Einschränkungen ein
● Jedes Training wird individuell auf deine Ziele und dein Fitnessniveau abgestimmt, sodass du dich niemals verloren oder übersehen fühlst
DATUM
26. Oktober – 20. Dezember 2026
16 Einheiten à 60 min (2 x pro Woche über acht Wochen), mit schrittweise steigender Intensität, um echte Kraft, Leistung und Gelenkstabilität aufzubauen, die sich direkt bemerkbar machen.
Wähle zwischen 2 Abendkursen, 4 Early Bird Kursen und 2 Vormittagskursen.
Abendkurse:
- Montag @ 17.30h — 26. Okt bis 14. Dez 2026 - FULLY BOOKED
- Dienstag @ 17.30h — 27. Okt bis 15. Dez 2026
- Mittwoch @ 17.30 — 28. Okt. bis 16. Dez 2026 - FULLY BOOKED
- Donnerstag @ 17.30h — 29. Okt bis 17. Dez 2026
Early Bird Kurse:
- Dienstag @ 7.30h — 27. Okt bis 15. Dez 2026 - FULLY BOOKED
- Donnerstag @ 7.30h — 29. Okt bis 17. Dez 2026 - FULLY BOOKED
Morgenkurse:
- Mittwoch @ 9.00h — 28. Okt bis 16. Dez 2026
- Fri @ 9.00 am — 30. Okt bis 18. Dez 2026
Wähle deine bevorzugten Kurszeiten direkt im Anmeldeformular.
Deine Trainerin
Maria Pountou
Maria Pountou lebt in Zürich und ist Krafttrainerin und Spezialistin für Hybridtraining.
Sie ist bekannt für ihre Programme, die Krafttraining, sportliche Konditionierung und Mobilitätsübungen kombinieren. Maria hat über zehn Jahre Erfahrung als Trainerin in einem führenden Fitnessstudio in Zürich und ist NSCA-zertifizierte Personal Trainerin, Yogalehrer-Ausbilderin (E-RYT-500) sowie Kinstretch/FRC-Beweglichkeitsspezialistin.
Ihre Yogaausbildung absolvierte sie bei Yoga Medicine unter Tiffany Cruikshank. Geboren in Athen und ausgebildet in New York, trainiert Maria mit anatomischer Präzision und mediterraner Intensität.
So funktioniert’s
Bist du bereit, Kraft aufzubauen? So funktionieren die Anmeldung und die ersten Schritte.
1 – Anmeldung
Melde dich über den Link auf dieser Seite für den AIRYOGA Strength Club an. Fülle das Anmeldeformular aus, damit wir dich besser kennenlernen können.
2 – Bezahlung
Nach dem Absenden deiner Anmeldung erhältst du per E-Mail unsere Bankverbindung. Sobald wir deine Zahlung erhalten haben, bist du angemeldet. Die Anmeldung ist verbindlich und der Betrag mit der Anmeldung geschuldet.
3 – Bestätigung
Sobald wir den Betrag erhalten haben, erhältst
Du eine E-Mail mit der Bestätigung der Details und Zeiten.
FAQ’s
1 – Was ist für mich besser: halbprivates (semi-private) oder privates Training?
Semi-Private Training eignet sich hervorragend für Anfänger und Fortgeschrittene im Krafttraining sowie für alle, die Teamgeist schätzen und sich beim Training in der Gruppe wohler fühlen.
Privattraining ist hingegen für Personen geeignet, die aufgrund einer komplexen Verletzung viele Anpassungen benötigen, sowie für Fortgeschrittene, die ein spezifisches Trainingsprogramm wünschen.
2 – Ist das halbprivate Training für Anfänger geeignet?
Ja! Egal, ob du neu im Krafttraining bist oder bereits nebenbei schon Gewichte stemmst – alle Leistungsstufen sind willkommen. Die Gruppe ist stets unterstützend, offen und inklusiv.
3 – Ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll. Können wir uns unterhalten?
Maria bietet 30-min Beratungsgespräche für CHF 150 an (die von deiner Kursgebühr abgezogen werden, wenn du am Programm teilnimmst), um alle Fragen zu beantworten oder herauszufinden, was für dich am besten geeignet ist. Falls du daran interessiert bist, schreibe uns gerne eine E-Mail: strengthclub@airyoga.ch
Bitte beachte unsere AGBs.
Bei Fragen wende dich bitte an strengthclub@airyoga.ch
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