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Zürich

Diese Klasse fokussiert sich auf die Erhaltung der Gesundheit unseres Rückens durch eine harmonisierende und erdende Yoga Praxis. Die Klasse ist für Alle geeignet, die nicht an akuten Rückenschmerzen leiden. Video ansehen...
 

Dieses 25-minütige Video zeigt dir kurze, einfache, aber sehr effektive Einzelübungen aus dem Yoga, die Du direkt an deinem Arbeitsplatz ohne Aufwand ausführen kannst. Selbst in den kürzesten Pausen kannst Du eine Übung ausführen und bei Bedarf mit jeder anderen Übung kombinieren, um aufgebaute Spannungen besonders im Nacken-, Schulterbereich, den Handgelenken und dem unteren Rücken aufzulösen. Video ansehen...

Diese Yin Yang Yogaklasse für Yogis alles Levels legt den Fokus auf eine ausgewogene Yogapraxis für den Rücken und die Wirbelsäule, unser Geist wird dabei auf unsere Mitte ausgerichtet. Video ansehen...

Diese Yin Yoga Klasse harmonisiert unsere Seele und unsere Organe. Durch spezielle Sequenzen mit Hüftöffnern, Drehungen und Vorwärtsbeugen werden Leber, Nieren, Blase und Gallenblase angesprochen, die den Detox-Prozess beschleunigen. Weiterlesen...

Bei dieser Vinyasa Klasse dreht sich alles um Stabilität und Leichtigkeit, um spielerisch Balance auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu erfahren. Alle Asanas werden in einem harmonischen Atem- und Bewegungsfluss ausgeführt. Video ansehen...

Tanja legt den Fokus bei dieser Yin Yogaklasse für Yogis aller Levels auf die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule. Bei diesem ruhigen und meditativen Yogastil werden die Übungen 3 - 10 min gehalten. Video ansehen...

Diese ganzheitliche ISHTA Yogaklasse erklärt die effektivsten Yoga-Techniken (Asana, Pranayama, Yantra, Mantra, Kriya), die uns Schritt für Schritt in die Meditation führen. Die Klasse wird durch postmeditative Asanas abgerundet. Video ansehen...

In dieser Medium Level Anusara Klasse wird eine kraftvolle, kreative Sequenz aus tiefen Hüftöffnern, Balance- und Stehhaltungen unterrichtet, die uns detailliert auf die Armbalance Eka Pada Koundinyasana vorbereitet, um in die Stabilität zu kommen. Video ansehen...

Diese motivierende und energetische Yogaklasse ist für Menschen mit einer Erd- und Wasserdominanz in ihrer Körperkonstitution entwickelt worden, diese Konstitution nennt man im Ayurveda das Kapha Dosha. Diese Kapha Yoga-Praxis beinhaltet energetisierende Pranayama-Techniken, dynamische Sonnengrüsse, Steh- und Balancehaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen und schliesst mit einer harmonisierenden Kriya Meditation ab. Video ansehen...

Diese Pitta Yoga Praxis beinhaltet geführte Atem und Mantra Praktiken, eine kühlende Aufwärmphase um die Bauchorgane zu stimulieren und den Beckenboden zu öffnen, Mondgrüsse, Steh- und Sitzpositionen mit Drehungen und Vorwärtsbeugen sowie Rückbeugen in herausfordernden Variationen um die Hüften zu öffnen, Anstrengung loszulassen und den Geist zu beruhigen. Video ansehen...

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