Kraft und Anmut – Eine 4-Tage Yoga-Immersion mit Barbra Noh

Begleite Barbra Noh auf einer viertägigen Reise, um Kraft und Anmut in deinem Körper, deinem Geist und deinem Leben zu entwickeln.

Dieses intensive Training vereint die Elemente, die Barbras Arbeit in den letzten Jahrzehnten geprägt haben: therapeutische Ausrichtung, intelligentes Krafttraining, somatische Bewegung und Unterstützung des Nervensystems.

Du wirst auf eine Weise üben, die deinem Körper guttut – er fühlt sich stark, gestützt und entspannter an –, während du ein tieferes Verständnis dafür entwickelst, wie du dich sowohl im Yoga als auch im Alltag richtig bewegst.

Nebst Übungen, die Kraft aufbauen, lernst du sanftere, fliessendere Bewegungsansätze kennen, die das Körpergewebe gesund erhalten, die Emotionen regulieren und die Regeneration fördern. Das Ziel ist nicht Leistung, sondern Nachhaltigkeit: ein Körper, der dir gute Dienste leistet, und eine Praxis, die du auch in den kommenden Jahren weiterführen kannst.

DATEN
Donnerstag und Freitag, 19. und 20. November 2026
8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr

Samstag, 21. November 2026
13:30 bis 18:00 Uhr

Sonntag, 22. November 2026
8:00 bis 10:00 und 12:30 bis 16:00 Uhr

ORT
AIRYOGA Zürich

LEHRER
Barbra Noh

SPRACHE
Englisch
Fragen können auch auf Deutsch gestellt und beantwortet werden.

KOSTEN
Ganze Immersion (total 25 Stunden): CHF 690.-
Early Bird Preis bis 8. Juli 2026: CHF 620.-

INFO
Diese Immersion erfüllt die Voraussetzungen um als 25-Stunden YACEP-Weiterbildung anerkannt zu werden.
Die Teilnehmenden erhalten ein Manual.
Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung.
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde Dich bei zuerich@airyoga.com

Themen-Schwerpunkte der Immersion:

• Anusara Yoga: therapeutische Ausrichtung für eine schmerzfreie, nachhaltige Praxis
• Intelligentes Krafttraining für den Alltag
• Somatisches Yoga für Bewegungsfluss, Fasziengesundheit und emotionale Regulierung
• Lange gehaltene, passive Dehnübungen für tiefe Entspannung und Loslassen
• Techniken zur Regulierung des Nervensystems
• Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Gesundheit, Kraft und Langlebigkeit
• Inspirierende Gesprächsrunden über ein Leben mit mehr Weitsicht aus tantrischer Sicht

Diese Immersion verbindet präzise Körperhaltung, Krafttraining und Körperbewusstsein auf eine Weise, die den Alltag bereichert. Du machst nicht einfach nur Dehnübungen oder turnst – du lernst, dich intelligent, effizient und nachhaltig zu bewegen.

Das Ergebnis ist eine Praxis, die sowohl Kraft wie Anmut fördert: die Fähigkeit, dem Leben mit Widerstandsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu begegnen.

Diese Immersion eignet sich für:

• Praktizierende, die sich stärker, stabiler und wohler in ihrem Körper fühlen möchten
• Personen, die unter Steifheit, Kraftlosigkeit oder wiederkehrenden Beschwerden leiden
• Alle, die Wert auf einen nachhaltigen, bewussten Umgang mit Bewegung und Gesundheit legen
• Yogalehrende, die sich weiterbilden und ihre eigene Praxis weiterentwickeln möchten

Die Immersion eignet sich nicht für:

• Alle, die eine Yogalehrerausbildung oder eine Lehrmethode suchen
• Absolute Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse in Bewegung oder Yoga

Barbra Noh beschäftigt sich ihr ganzes Leben lang mit Bewegung. Sie wuchs in einer Familie auf, die sich den koreanischen Kampfkünsten verschrieben hatte, absolvierte eine Ballettausbildung in Australien und zog anschliessend nach Europa, um professionell in Theatern zu tanzen. Heute ist sie eine international bekannte Yogalehrerin, die ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliche Entwicklung gerne weitergibt.

Barbra ist eine registrierte Anusara Yoga-Lehrerin mit fast 30 Jahren Unterrichtserfahrung und eine führende Ausbilderin für Yogalehrende. Zusätzlich zu ihren hoch angesehenen Anusara-Yogalehrer-Ausbildungen ist sie Mitbegründerin eines Heilungssystems, das Yoga, Ayurveda und Körperarbeit integriert: ThaiVedic.

Ihr Unterricht ist körperlich anspruchsvoll, geistig anregend und emotional bereichernd. Ihr präziser und strukturierter Unterricht macht selbst komplexe Inhalte zugänglich und fördert die Freude am Lernen. Barbra ist überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns stärken und ermutigen, unsere eigene Wertigkeit zu erkennen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Barbra lebt heute auf Bali, unterrichtet aber weiterhin regelmässig in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Korea.

Erfahre mehr unter barbranohyoga.com