Das Herz des Anusara Yoga – Ein Workshop mit Barbra Noh

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, bekannt für sichere, gesunde Ausrichtung und therapeutische Vorteile. Die Anusara-Methode arbeitet mit Ausrichtungsprinzipien, die auf Biomechanik basieren – der Intelligenz, wie sich der Körper bewegt.

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die therapeutische Ausrichtung für eine schmerzfreie Asana-Praxis – so kann Leichtigkeit und Freiheit im Körper langfristig gefördert werden.

Anhand der Universellen Prinzipien der Ausrichtung und eines Systems von Schlaufen (Loops) lernst du spezifische Aktionen, die besonders hilfreich sind, um individuelle anatomische Bedürfnisse zu verfeinern.

Komm‘ so, wie du bist, und wo du gerade in deiner Praxis stehst, und arbeite von da aus. Der Workshop ist für Praktizierende jeden Alters, die lernen möchten, intelligent mit ihrer individuellen Anatomie umzugehen.

DATEN
Samstag, 27. Juni 2026 von 14:00 bis 17:00 Uhr

Sonntag, 28. Juni 2026 von 13:00 bis 16:00 Uhr

ORT
AIRYOGA Pop-Up Studio @Bridge, Europaallee 22/Eisgasse 20, 8004 Zürich.
Am Samstag bitte den Haupteingang Bridge benutzen: Europaallee 22
Am Sonntag bitte den Seiteneingang Bridge benutzen: Eisgasse 20

LEHRER
Barbra Noh

SPRACHE
Englisch
Fragen können auch auf Deutsch gestellt und beantwortet werden.

KOSTEN
Ganzer Workshop: CHF 160.-
Einzelne Session: CHF 90.-

INFO
Yoga Praktizierende aller Levels sind willkommen.
Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung.
Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde Dich bei zuerich@airyoga.com

Samstag, 27. Juni 2026 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Anusara Yoga – Therapeutische Übungen für Hüften und den unteren Rücken

Sonntag, 28. Juni 2026 von 13:00 bis 16:00 Uhr
Anusara Yoga – Therapeutische Übungen für Wirbelsäule, Nacken und Schultern

Geniesse zwei kraftvolle, ruhige und langsame Praktiken. Die lehrreichen Sessions vermitteln Theorie und kurze Vorträge, Asana-Arbeit und die Möglichkeit, mit deinem eigenen Körper zu experimentieren.

Die philosophischen Wurzeln des Anusara Yoga liegen im nicht-dualen Tantra – einer lebensbejahenden Philosophie, die dazu ermutigt, sich vollkommen auf das Leben einzulassen und in jeder Erfahrung einen Wert zu finden. Beide Workshop-Sessions beginnen mit einem Dharma-Vortrag, es werden praktische yogische Konzepte vorstellt, die diese tantrische Perspektive in den Alltag bringen. Lerne, reflektiere und erkunde, wie du diese Ideen in dein eigenes Leben integrieren kannst.

Was du gewinnen wirst:

• Als Yogalehrperson bekommst du neue Werkzeuge, um Asanas auf sichere, nachhaltige und therapeutisch wohltuende Weise zu unterrichten, anwendbar auf jeden Yoga-Stil.
• Lerne dich leichter und schmerzfrei zu bewegen und dich in deinem Körper stärker und freier zu fühlen.
• Wende spezifische Ausrichtungstechniken an, um die Haltungen so anzupassen, dass sie sich für deinen Körper unterstützend und wohltuend anfühlen.
• Verstehe die Körperausrichtung und lerne, wie du intelligent mit deiner individuellen Anatomie arbeiten kannst, um gesunde Gelenke und einen grösseren Bewegungsumfang zu erreichen.
• Nimm praktische Werkzeuge mit, um deine Praxis zu optimieren und individuell anzupassen – und gehe geschickt mit Hypermobilität, Schmerzen, Verletzungen und Einschränkungen um.

Barbra Noh beschäftigt sich ihr ganzes Leben lang mit Bewegung. Sie wuchs in einer Familie auf, die sich den koreanischen Kampfkünsten verschrieben hatte, absolvierte eine Ballettausbildung in Australien und zog anschliessend nach Europa, um professionell in Theatern zu tanzen. Heute ist sie eine international bekannte Yogalehrerin, die ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliche Entwicklung gerne weitergibt.

Barbra ist eine registrierte Anusara Yoga-Lehrerin mit fast 30 Jahren Unterrichtserfahrung und eine führende Ausbilderin für Yogalehrende. Zusätzlich zu ihren hoch angesehenen Anusara-Yogalehrer-Ausbildungen ist sie Mitbegründerin eines Heilungssystems, das Yoga, Ayurveda und Körperarbeit integriert: ThaiVedic.

Ihr Unterricht ist körperlich anspruchsvoll, geistig anregend und emotional bereichernd. Ihr präziser und strukturierter Unterricht macht selbst komplexe Inhalte zugänglich und fördert die Freude am Lernen. Barbra ist überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns stärken und ermutigen, unsere eigene Wertigkeit zu erkennen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Barbra lebt heute auf Bali, unterrichtet aber weiterhin regelmässig in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Korea.

Erfahre mehr unter barbranohyoga.com