Kraft und Anmut – Eine 4-Tage Yoga-Immersion mit Barbra Noh

Begleite Barbra Noh auf einer viertägigen Reise, um Kraft und Anmut in deinem Körper, deinem Geist und deinem Leben zu entwickeln.

Dieses intensive Training vereint die Elemente, die Barbras Arbeit in den letzten Jahrzehnten geprägt haben: therapeutische Ausrichtung, intelligentes Krafttraining, somatische Bewegung und Unterstützung des Nervensystems.

Du wirst auf eine Weise üben, die deinem Körper guttut – er fühlt sich stark, gestützt und entspannter an –, während du ein tieferes Verständnis dafür entwickelst, wie du dich sowohl im Yoga als auch im Alltag richtig bewegst.

Nebst Übungen, die Kraft aufbauen, lernst du sanftere, fliessendere Bewegungsansätze kennen, die das Körpergewebe gesund erhalten, die Emotionen regulieren und die Regeneration fördern. Das Ziel ist nicht Leistung, sondern Nachhaltigkeit: ein Körper, der dir gute Dienste leistet, und eine Praxis, die du auch in den kommenden Jahren weiterführen kannst.

Diese 25-stündige Immersion umfasst Bewegungsübungen, Vorträge und angeleitete Entspannungsphasen. Barbra sorgt für einen ausgewogenen Rhythmus aus Praxis, Theorie, Erfahrungslernen und Integration.

Es geht nicht darum, zu lernen, wie man unterrichtet – es geht darum, zu lernen, wie man auf seinen Körper und sich selbst achtet.

Diese Immersion erfüllt die Voraussetzungen um als 25-Stunden YACEP-Weiterbildung anerkannt zu werden.

Die Teilnehmenden erhalten ein Manual.

Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

Der Platz ist beschränkt.

Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.

Bei Fragen melde Dich bei zuerich@airyoga.com

Themen-Schwerpunkte der Immersion:

Anusara Yoga: therapeutische Ausrichtung für eine schmerzfreie, nachhaltige Praxis

Intelligentes Krafttraining für den Alltag

Somatisches Yoga für Bewegungsfluss, Fasziengesundheit und emotionale Regulierung

Lange gehaltene, passive Dehnübungen für tiefe Entspannung und Loslassen

Techniken zur Regulierung des Nervensystems

Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Gesundheit, Kraft und Langlebigkeit

Inspirierende Gesprächsrunden über ein Leben mit mehr Weitsicht aus tantrischer Sicht

Diese Immersion verbindet präzise Körperhaltung, Krafttraining und Körperbewusstsein auf eine Weise, die den Alltag bereichert. Du machst nicht einfach nur Dehnübungen oder turnst – du lernst, dich intelligent, effizient und nachhaltig zu bewegen.

Das Ergebnis ist eine Praxis, die sowohl Kraft wie Anmut fördert: die Fähigkeit, dem Leben mit Widerstandsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu begegnen.

Diese Immersion eignet sich für:

Praktizierende, die sich stärker, stabiler und wohler in ihrem Körper fühlen möchten

Personen, die unter Steifheit, Kraftlosigkeit oder wiederkehrenden Beschwerden leiden

Alle, die Wert auf einen nachhaltigen, bewussten Umgang mit Bewegung und Gesundheit legen

Yogalehrende, die sich weiterbilden und ihre eigene Praxis weiterentwickeln möchten

Die Immersion eignet sich nicht für:

Alle, die eine Yogalehrerausbildung oder eine Lehrmethode suchen

Absolute Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse in Bewegung oder Yoga

Ihr Unterricht ist körperlich anspruchsvoll, geistig anregend und emotional bereichernd. Ihr präziser und strukturierter Unterricht macht selbst komplexe Inhalte zugänglich und fördert die Freude am Lernen. Barbra ist überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns stärken und ermutigen, unsere eigene Wertigkeit zu erkennen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Barbra lebt heute auf Bali, unterrichtet aber weiterhin regelmässig in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Korea.

Erfahre mehr unter barbranohyoga.com