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Zürich

Restorative Asana & Pranayama

Restorative Asanas am Abend bieten Raum für den Atem, stabilisieren das Nervensystem und helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Die abendliche Pranayama- und Kriya-Praxis kann helfen, den Schlaf zu unterstützen, in einen meditativen Zustand zu kommen und die Energiekanäle zu reinigen.
Diese Klasse ist für alle Levels offen, jedoch nicht für absolute Anfänger*innen empfohlen, da diese Praxis einige Vorkenntnisse in der Asana-Praxis erfordert sowie die Fähigkeit voraussetzt, sich im Sitz wohl zu fühlen.