Evening Flow mit Vera (60 min)

Yogastil: Vinyasa Flow Yoga (60 min)
Level: Alle Levels
Lehrer: Vera Achana
Unterrichtssprache: Englisch

Diese Yogaklasse im fliessenden Vinaysa-Stil hat eine beruhigend Wirkung und eignet sich deshalb ausgezeichnet als Abend-Praxis. In diesem Video leitet Vera Achana eine eher langsame und entspannende Klasse an. Der Fokus liegt darauf, das parasympathische Nervensystem zu stimulieren, welches für einen ruhigen Schlaf, eine gute Verdauung und noch viele weitere positive Körperfunktionen zuständig ist. Weiche Bewegungen, sanfte Dehnungen, ruhige Stehhaltungen und eine geführte Tiefenentspannung sind die Hauptelemente dieser 60 min Klasse.