Zürich

Yogifilms on demand

Diese präzise angeleitete Klasse für Yoga-Anfänger im gemässigtem Tempo fördert die Stabilität und das Selbstvertrauen. Die Klasse greift Themen auf, die uns im Alltag bewegen - so kann das Erlernte 1:1 in unser Leben übertragen werden. Video ansehen...

Die ideale Vinyasa Morgen- oder Mittagspraxis für Yogis aller Levels mit Yoga-Grundkenntnissen: Variationen von Sonnengrüssen, Stehhaltungen, Armbalancen und Rückbeugen, die mit einer Endentspannung abschliesst. Video ansehen...

Diese Abend-Praxis mit weichen Bewegungen, sanften Dehnungen, ruhigen Stehhaltungen und einer geführten Tiefenentspannung hat eine beruhigende Wirkung. Sie fördert z.B. einen erholsamen Schlaf und eine gute Verdauung. Video ansehen...

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine fliessende, dynamische Form des Yoga die auf sechs Serien aufgebaut ist. Die erste Serie, deren erste Hälfte in dieser Klasse angeleitet wird, ist die Grundlage für alle darauffolgenden Serien des Ashtanga Yoga. Video ansehen...

Diese sanft fließende Sequenz macht uns mit zwei klassischen Armbalancen – Bakasana und Bhujapidasana – vertraut. Diese Yogastunde bietet einen Basis für alle fortgeschrittenen Yogis, die gehaltene Asanas üben wollen.
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Lerne die Yoga-Basics in dieser präzise angeleiteten Yogaklasse. Diese spezielle Klasse für Yoga-Änfänger fördert die Flexibilität und den Muskelaufbau, ausserdem erlernst Du die richtige Atmung in den wichtigsten Yoga-Haltungen. Video ansehen...

Diese Klasse fokussiert sich auf die Erhaltung der Gesundheit unseres Rückens durch eine harmonisierende und erdende Yoga Praxis. Die Klasse ist für Alle geeignet, die nicht an akuten Rückenschmerzen leiden. Video ansehen...
 

Dieses 25-minütige Video zeigt dir kurze, einfache, aber sehr effektive Einzelübungen aus dem Yoga, die Du direkt an deinem Arbeitsplatz ohne Aufwand ausführen kannst. Selbst in den kürzesten Pausen kannst Du eine Übung ausführen und bei Bedarf mit jeder anderen Übung kombinieren, um aufgebaute Spannungen besonders im Nacken-, Schulterbereich, den Handgelenken und dem unteren Rücken aufzulösen. Video ansehen...

In dieser detailliert angeleiteten Klasse für Yoga-Anfänger schöpfen wir durch sanfte Dreh-Haltung neue Energie. Die Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga verstärken zusätzlich die Balance in unserem Körper wiederherzustellen. Video ansehen...

Diese Yin Yang Yogaklasse für Yogis alles Levels legt den Fokus auf eine ausgewogene Yogapraxis für den Rücken und die Wirbelsäule, unser Geist wird dabei auf unsere Mitte ausgerichtet. Video ansehen...

Diana führt durch eine kreative Vinyasa Flow Klasse mit Fokus auf intensive Hüftöffnung. Durch fortgeschrittene Sitz- und Standhaltungen, sowie Armbalancen werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Video ansehen...

Dieser Video soll schwangeren Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft helfen, sich ab der 14. Schwangerschaftswoche in regulären Yogaklassen zu orientieren. Wir schaffen Raum für das wachsende Leben: im Körper und im Leben der Frauen. Video ansehen...

Diese Yin Yoga Klasse harmonisiert unsere Seele und unsere Organe. Durch spezielle Sequenzen mit Hüftöffnern, Drehungen und Vorwärtsbeugen werden Leber, Nieren, Blase und Gallenblase angesprochen, die den Detox-Prozess beschleunigen. Weiterlesen...

In dieser Vinyasa Yogaklasse für Anfänger stehen einfache Yoga Haltungen im Fokus, sowie Rückbeugen, die eine erdende und befreiende Wirkung auf Körper und Geist haben. Video ansehen...
 

Bei dieser Vinyasa Klasse dreht sich alles um Stabilität und Leichtigkeit, um spielerisch Balance auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu erfahren. Alle Asanas werden in einem harmonischen Atem- und Bewegungsfluss ausgeführt. Video ansehen...

Tanja legt den Fokus bei dieser Yin Yogaklasse für Yogis aller Levels auf die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule. Bei diesem ruhigen und meditativen Yogastil werden die Übungen 3 - 10 min gehalten. Video ansehen...

Diese ganzheitliche ISHTA Yogaklasse erklärt die effektivsten Yoga-Techniken (Asana, Pranayama, Yantra, Mantra, Kriya), die uns Schritt für Schritt in die Meditation führen. Die Klasse wird durch postmeditative Asanas abgerundet. Video ansehen...

In dieser detailliert angeleiteten Anusara Yogaklasse für fortgeschrittene Yogis führt uns Kerstin spielerisch an herausfordernde Steh- und Balance-Haltungen und Rückbeugen heran. Video ansehen...

"Finde in deine Mitte" ist das Thema dieser Anusara Yoga Klasse für fortgeschrittene Anfänger. Durch die Konzentration auf unsere Mitte stärken wir unsere Muskulatur, Balance und führen unseren Geist zur Ruhe.
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In dieser Vinyasa Anfänger-Klasse werden Variationen von Vasisthasana (seitliche Bretthaltung), die unsere Kraft und unsere Balance fördern, unterrichtet. Der fliessende und ruhige Klassenablauf beruhigt unser Nervensystem. Video ansehen...

In dieser Medium Level Anusara Klasse wird eine kraftvolle, kreative Sequenz aus tiefen Hüftöffnern, Balance- und Stehhaltungen unterrichtet, die uns detailliert auf die Armbalance Eka Pada Koundinyasana vorbereitet, um in die Stabilität zu kommen. Video ansehen...

Diese motivierende und energetische Yogaklasse ist für Menschen mit einer Erd- und Wasserdominanz in ihrer Körperkonstitution entwickelt worden, diese Konstitution nennt man im Ayurveda das Kapha Dosha. Diese Kapha Yoga-Praxis beinhaltet energetisierende Pranayama-Techniken, dynamische Sonnengrüsse, Steh- und Balancehaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen und schliesst mit einer harmonisierenden Kriya Meditation ab. Video ansehen...

Diese Pitta Yoga Praxis beinhaltet geführte Atem und Mantra Praktiken, eine kühlende Aufwärmphase um die Bauchorgane zu stimulieren und den Beckenboden zu öffnen, Mondgrüsse, Steh- und Sitzpositionen mit Drehungen und Vorwärtsbeugen sowie Rückbeugen in herausfordernden Variationen um die Hüften zu öffnen, Anstrengung loszulassen und den Geist zu beruhigen. Video ansehen...

Diese Vata Yoga-Praxis beinhaltet heilende Pranayama-Techniken, Sonnengrüsse mit gleichmäßiger Atmung, erdende Stehhaltung, Rückbeugen, Haltungen in Rückenlage und Umkehrhaltungen für die Verdauung, Dreh- und Sitzhaltungen für die Nieren und schließt mit einer herzöffnende Kriya Meditations ab. Video ansehen...