300-Stunden Advanced Yoga Teacher Training 2025 / 2026

Michael Hamilton ist ein engagierter Yoga- und Meditationspraktizierender, der Achtsamkeit und Mitgefühl mit den Methoden des Yoga, des Buddhismus und der Psychologie lehrt. Zusätzlich zum Yoga unterstützt Michael Praktizierende auf ihrem Weg des individuellen Denkens, indem er Methoden, die in der essentiellen Psychologie entwickelt wurden, mit den Weisheitslehren des Buddhismus kombiniert, um die Entwicklung und Heilung von Einzelpersonen und kleinen Gruppen besser zu fördern. Die Praxis der Einsichtsmeditation und das Streben, den Weg des Mitgefühls zu beschreiten, bilden die Grundlage seines Ansatzes zur Interpretation der Yogatraditionen. Neben seiner Tätigkeit als Leiter der Yogalehrerausbildung bei AIRYOGA unterrichtet Michael die „Heldenreise“, einen Kurs für Fortgeschrittene zur Persönlichkeitsentwicklung, den er zusammen mit seiner Frau Sabine ins Leben gerufen hat. Michael lebt in Zürich, Schweiz.
www.michaelhamiltonyoga.com

Doug Keller’s Werdegang spiegelt sein lebenslanges Bekenntnis für das Studium und die Weitergabe des riesigen Wissens- und Praxisfeldes Yoga wider. Nachdem er an der bekannten Georgetown University und Fordham University, ein Studium der Philosophie mit Auszeichnung abgeschlossen und mehrere Jahre Philosophie auf College-Ebene gelehrt hatte, bildete er sich sieben Jahre lang im Siddha Meditation Ashram Gurudev Siddha Peeth in Indien in der praktischen Erfahrung des Yoga weiter. Während 14 Jahren praktizierte und lehrte er in Siddha-Meditations-Ashrams weltweit Yoga. Gleichzeitig studierte er die philosophischen Schulen des Kashmir Shaivismus. Doug absolvierte eine intensive Ausbildung im Iyengar-System, hauptsächlich bei dem bekannten Iyengar-Lehrer Kevin Gardiner. Er praktizierte auch Ashtanga Vinyasa Yoga in Indien und war einer der ersten zertifizierten Anusara-Yogalehrer. Er veröffentlichte fünf Bücher über Asana-Prinzipien, therapeutisches Yoga, Pranayama und Yoga-Philosophie. Doug ist seit 30 Jahren hauptberuflich Yogalehrer und unterrichtet Workshops und Ausbildungen rund um den Globus. Als regelmässiger Kolumnist veröffentlicht er Artikel für das Yoga International Magazine und das Yoga Journal. Seit vier Jahren gehört Doug zum Lehrkörper des Masterstudiengangs für Yogatherapie an der Maryland University of Integrative Health. Dougs Popularität als Lehrer beruht auf seiner Fähigkeit, die Erfahrung des Yoga durch klare, gut verständliche und direkte Anweisungen zu vertiefen, die einfach umzusetzen sind.
www.doyoga.com

Michele Loew ist eine internationale Yogalehrerin und Praktizierende des Hatha- und Vajrayana-Yogas. Seit 1999 baut sie Gemeinschaftsräume auf, die sich der Praxis von Yoga und Spiritualität widmen. Sie ist die Gründerin von The Yoga Space in Portland, Oregon, und der Vajra Yoga School of Comparative Buddhist & Indic Yoga Studies, die sie zusammen mit Robert A.F. Thurman für Tibet House US unterrichtet. 2019 gründete Michele ihre Schule Clearlight Yoga, die sich auf Yoga Nidra und die Schlaf- und Dream Yoga-Praktiken der Himalaya-Meister konzentriert. Sie ist bekannt als Lehrerin der Lehrer. Ihre Yogaschulen werden von Schülerinnen und Schülern weltweit respektiert, weil sie Yoga auf der Grundlage der Überlieferungslinie unterrichtet und sich dabei auf die tieferen philosophischen und esoterischen Aspekte der Praxis konzentriert, während sie gleichzeitig modernste Wissenschaft und Kinesiologie in die Praxis von Asana, Pranayama und Meditation einbringt. Michele ist Mitglied des Vorstands von Tibet House US. Sie leitet international Retreats und Workshops mit der altruistischen Absicht, allen zu dienen und sie zu inspirieren, ihre erleuchtete Natur zu entdecken.
www.micheleloew.com

Manuela Peverelli kam 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Achtsamkeitspraxis. Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, schloss dort 2008 ihre erste Yogalehrer-Ausbildung ab. Danach lebte sie für einige Jahre in Asien, um sich intensiv dem Studium von Yoga widmen. 2012 wurde Zürich wieder zu ihrem Wohnsitz, doch die Wintermonate verbrachte sie weiterhin für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Stille Zeit in Vipassana und Metta Retreats war für sie genauso bedeutsam wie Aufenthalte in Yoga-Ashrams in Indien. 2013 schloss sie eine dreijährige Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland ab. Sie sieht sich nach wie vor als Forschende und ist und bleibt dankbar immer auch Schülerin. Manuelas Unterricht ist spielerisch und kraftvoll, gleichzeitig jedoch immer eine Reise in die Tiefe des konzeptlosen und vollkommenen Gewahrseins. Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt Manuela seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet dort ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Manuela unterrichtet in verschiedenen Yogalehrer-Ausbildungen in der Schweiz und gibt Retreats und Workshops europaweit.
www.karmacircus.com

Sascha Delberg hat durch Yoga einen Weg gefunden, dem er zutiefst vertraut, der ihn nährt, besänftigt und gleichzeitig auf vielen Ebenen herausfordert. Dieser Weg unterstützt seine Innenschau, wächst mit ihm und verändert sich stetig. Sascha hatte das Privileg, von angesehenen Lehrer*innen über einen längeren Zeitraum zu lernen. Besonders prägend waren Richard Freeman und Mary Taylor, die über ein Jahrzehnt seine Leidenschaft für ein tieferes Verständnis von Yoga nährten. Seine Liebe zum Pranayama wurde durch persönliche Studien bei Lehrer*innen wie O.P. Tiwari, Paul Dallaghan und Richard Freeman inspiriert. Durch eigene Praxis und das Unterrichten konnte er ein tiefes Verständnis für die Atemarbeit entwickeln – eine Quelle von Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit in seinem Leben. In der Meditation hat Sascha durch Stephen Batchelor und Martine Batchelor einen neuen Zugang zu sich selbst gefunden. Seit mehr als zwei Jahrzehnten nimmt er an Meditationsretreats in verschiedenen Traditionen teil, die ihn nachhaltig geprägt haben. Seit 2017 beschäftigt er sich intensiv mit Yogatherapie, lässt sich regelmäßig von Doug Keller inspirieren, dessen Ansatz seinen Unterricht bereichert. Saschas Unterricht verbindet Ashtanga-Elemente mit einem tiefen Atemfokus, yogatherapeutischen Maßnahmen und einer guten Portion Humor. Besonders in den Mysore-Stunden lebt er seine Leidenschaft, individuell auf die Schüler*innen einzugehen und sie auf ihrem persönlichen Yogaweg zu begleiten. Gemeinsam mit seiner Frau Romana leitet Sascha die Yogawerkstatt in Wien. Er unterrichtet Trainings und Workshops im In- und Ausland. Seine Freude am Unterrichten ist nach über 20 Jahren lebendiger denn je – ein Beweis dafür, dass Yoga nicht nur lehrt, sondern auch erfüllt.
yogawerkstatt.at/teacher/sascha-delberg

Sabine Glück hat sich während eines Psychologiestudiums an der Universität Zürich zum ersten Mal intensiv mit dem Menschsein auseinandergesetzt. Welche Möglichkeiten haben wir in der Gestaltung, um Verbundenheit, Freiheit und Ganzheit zu erfahren inmitten dieses wunderschönen und herausfordernden Lebens? Die letzten 15 Jahre waren geprägt von intensivem Studium des Yoga und der Weisheitslehre des Buddhadharma und der Integration der Praxis-Methoden im alltäglichen Leben. Die tägliche Praxis und intensive Retreatzeiten beeinflussen ihr Leben auf wunderbare Weise und bekräftigen sie immer wieder im Entschluss, ihr Leben danach auszurichten, Weisheit und Mitgefühl freizulegen, Verbundenheit und Vertrauen zu leben, Lebendigkeit zu ehren und jeden kostbaren Moment dankbar anzunehmen. Als zertifizierte MBSR-Lehrerin begleitet Sabine seit 2017 Menschen auf ihrem individuellen Weg hin zu verkörpertem Bewusstsein und heilsamer Lebensführung. Ein 3-jähriges Studium der Methoden Essentieller Psychotherapie bereichern ihre persönliche Auseinandersetzung, aber auch die Art ihres Unterrichtens und Unterstützens im Gruppensetting und in der Einzelarbeit.
www.sabineglueck.com

Lehrer: Michael Hamilton

Unterrichtssprache: Englisch

Das erste Modul begann mit einem einwöchigen Retreat, das den Auftakt der Ausbildung bildete. Die Teilnehmer:innen tauchten in eine intensive Lernumgebung ein, die sich auf eine ausgedehnte Morgenpraxis konzentrierte. Morgendliche Kriyas und die drei Praxis-Aspekte des Yoga – Asana, Pranayama und Meditation – prägten die Vormittage. Nachmittags wurden diese Elemente vertieft und in den Kontext der Yogatraditionen und ihrer philosophischen Dimension gestellt. Die Unterrichtsmethodik wurde dabei direkt in die Praxis integriert. Einige Schlüsselkonzepte und Asana-Grundlagen wurden wiederholt, um eine gemeinsame Wissensbasis zu schaffen, die verschiedene Yogatraditionen berücksichtigte.

Modul Themen

• Asana verfeinern
• Einsatz von Bandhas in Asana
• Asana als Pranayama-Praxis
• Strukturelle und angewandte Anatomie
• Energetische und strukturelle Ausrichtung
• Morgen Kriyas & Pranayama
• Philosophischer Überblick über die Yogatraditionen
• Direkte Lektüre von Yogatexten
• Symbolische Darstellung und Metapher im Yoga
• Die Sprache des Yoga – die wichtigsten Sanskrit-Begriffe verstehen
• Restorative Praktiken
• Die Rolle des ruhigen Verweilens (Shamatha) und Einsicht (Vipassana) in der Meditation
• Perspektiven für die Sequenzierung
• Schulung der Beobachtungsfähigkeiten zur Korrektur der Körperhaltungen
• Chanting und Praxis der Hingabe

Das Eröffnungsmodul fand im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen (Appenzell) statt. Die ruhige Lage, der großzügige Yogaraum und die naturnahe Umgebung boten einen passenden Rahmen für den Auftakt der Ausbildung.

Lehrer: Sascha Delberg

Unterrichtssprache: Deutsch

Dieses Modul vermittelte ein fundiertes Verständnis der angewandten Anatomie mit besonderem Fokus auf die großen Gelenke – Hüfte, Schulter und Knie –, das Ilio-Sakral-Gelenk (ISG) sowie den Psoas-Muskel. Ziel war es, die biomechanischen Grundlagen und ihre praktische Anwendung im Yogaunterricht zu verstehen und sicher umzusetzen.

Modul Themen:

• Hüfte, Schulter, Knie und ISG: Anatomie, Funktion und typische Herausforderungen im Yoga.
• Psoas – Zentrum der Kraft und Stabilität: Rolle des Psoas-Muskels in Haltung und Bewegung.
• Verletzungsvermeidung: Präzise Anleitung und sichere Praxis in Yogahaltungen.
• Adjustmenttechniken: Effektive und einfühlsame Unterstützung in Yoga-Positionen unter Berücksichtigung anatomischer Prinzipien.

Das Modul verband Theorie und Praxis und vermittelte Werkzeuge für einen sicheren und anatomisch fundierten Yogaunterricht. Die Teilnehmer:innen lernten, individuelle Anpassungen vorzunehmen, häufige Fehlhaltungen zu erkennen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die Inhalte wurden täglich in einer geführten Yogasequenz praktisch vertieft.

Lehrerinnen: Sabine Glück (20.5 Stunden) und Michael Hamilton (4,5 Stunden)

Unterrichtssprache: Deutsch/ Englisch

Dieses Kursmodul widmete sich der Vertiefung von Theorie und Praxis der Meditation sowie dem Sammeln praktischer Erfahrungen im Anleiten von Meditationen.

Modul Themen

1) Überblick über unterschiedliche Meditationstechniken

• Übersicht über die gängigsten Meditationstechniken in Theorie und Praxis
• Einblicke und Diskussion zentraler Lehren des Buddhismus und der Yogatraditionen, die die Erforschung von Körper, Herz und Geist unterstützen

2) Entwicklung einer regelmäßigen Körper-, Herz- und Geistpraxis

• Übungen und Reflexionen zur Klärung der eigenen Absichten für die Yoga- und Meditationspraxis
• Auseinandersetzung mit den Faktoren, die einer regelmäßigen Praxis im Weg stehen können, und Möglichkeiten, ihnen bewusst zu begegnen

3) Erfahrungen im Anleiten von Meditationen

• Hilfestellungen, um einen geschützten Raum für Schüler:innen zu schaffen
• Die eigene Stimme beim Anleiten anderer spielerisch entwickeln

Lehrerin: Michele Loew

Unterrichtssprache: Englisch

Dieses Modul widmete sich dem feinstofflichen Körper und den energetischen Ausrichtungsprinzipien im Yoga. Michele Loew vermittelte ihr umfassendes Wissen über den subtilen Körper und zeigte, wie neue Ausrichtungsprinzipien die Asana-Praxis und den Unterricht bereichern können. Darüber hinaus standen intelligente Vinyasa-Abfolgen im Einklang mit der Kraft des Atems im Mittelpunkt.

Modul Themen

• Ausrichtung auf dem Mittelweg im Asana – Asana mit dem subtilen Körpercode in den Vayus in Einklang bringen
• Vinyasa mit der Intelligenz des Atems und der Windenergien unterrichten
• Zugang zum Zentrum und den Bandhas
• Intelligente Hilfestellungen in den Asanas geben, um den Mittelweg zu erwecken
• Vorwärtsbeugen, Core, Drehungen

Lehrer: Michael Hamilton

Unterrichtssprache: Englisch

Dieses Modul vertiefte die Inhalte des ersten Ausbildungsmoduls mit besonderem Fokus auf Asana-Technik, Yoga-Philosophie und Unterrichtsmethodik. Darüber hinaus wurden zentrale Aspekte der Yogatraditionen weiterentwickelt und praktisch angewendet.

Modul Themen

• Verfeinerung der Asana-Arbeit
• Strukturelle und angewandte Anatomie
• Energetische und strukturelle Ausrichtung
• Morgen Kriyas & Pranayama
• Philosophischer Überblick über die Yoga-Traditionen
• Direkte Lektüre von Yogatexten: Yoga Taravali & Gaudapada Karika
• Möglichkeiten des Sequenzierens
• Schulung der Beobachtungsgabe für Asana-Korrekturen
• Verfeinerung von Hands-on- und verbalen Korrekturen
• Chanting und Praxis der Hingabe
• Korrekturen von herausfordernden Asanas

Im Rahmen dieses Moduls wurden ausserdem die Themen für die Abschlussarbeit vorgestellt und besprochen.

Do, 19. März – So, 22. März 2026 / 25 Std bei AIRYOGA

Lehrer: Doug Keller

Unterrichtssprache: Englisch

Dieses Modul verband moderne Erkenntnisse über den menschlichen Körper mit den traditionellen Konzepten des Yoga. Im Mittelpunkt standen die therapeutischen Anwendungsmöglichkeiten des Yoga, ein vertieftes Verständnis der Anatomie sowie die Rolle von Yoga für Gesundheit, Beweglichkeit und gesundes Altern.

Modul Themen

Die von Tom Myers beschriebenen myofaszialen Linien wurden mit den Konzepten von Prana und Asana in Verbindung gebracht, um die Anatomie des Yoga aus einer therapeutischen Perspektive zu verstehen.

Im Mittelpunkt standen außerdem häufige Einschränkungen in der Yogapraxis sowie therapeutische Fragestellungen, mit denen Yogalehrer:innen im Unterricht konfrontiert werden können. Behandelt wurden unter anderem:

• Prinzipien der Gelenkgesundheit zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit
• Zusammenhänge zwischen Muskeln und myofaszialen Linien sowie ihre Bedeutung für die Yogapraxis
• Grundlegende Bewegungsmuster zur Unterstützung einer gesunden und funktionellen Asana-Praxis
• Analyse von Haltungs- und Bewegungsmustern sowie individuelle Empfehlungen für eine therapeutisch ausgerichtete Yogapraxis
• Prinzipien der Atmung in der Asana-Praxis und Übungen zur Verbesserung der Atemmuster
• Yoga und gesundes Altern – Anpassung der Praxis an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Lebensphasen

Lehrerin: Manuela Peverelli

Unterrichtssprache: Deutsch

Dieses Modul vertiefte den erfahrungsbasierten Ansatz der Meditation und förderte ein tieferes Verständnis dafür, dass wir in unserem Wesenskern alles durchdringendes Bewusstsein sind und uns zugleich mit individuellen Absichten und Berufungen in die Welt einbringen können.

Modul Themen

Durch einen erfahrungsbasierten Ansatz wurde das natürliche Gewahrsein kultiviert:

• in stiller und geführter Meditation
• in spielerischer Asana-Praxis
• in freier und meditativer Bewegung

Das Verständnis von absoluter und relativer Realität wurde vertieft durch:

• das theoretische Erfassen der persönlichen und universellen Wirklichkeit
• das praktische Erforschen von Möglichkeiten, sich aus emotionalen Verstrickungen zu lösen
• die Erfahrung, wie individuelle Absichten und Berufungen zu einer friedsameren Welt beitragen können

Die gewonnenen Erkenntnisse wurden reflektiert und integriert durch:

• den Austausch persönlicher Erfahrungen und Perspektiven
• das Setzen von Absichten für die weitere Selbstpraxis auf und neben der Matte

Lehrer: Sascha Delberg

Unterrichtssprache: Deutsch

Dieses Modul vermittelte ein fundiertes Verständnis von Pranayama als Schlüsselkomponente der yogischen Praxis. Es verband theoretisches Wissen über die physiologischen, energetischen und spirituellen Aspekte des Atems mit der Entwicklung einer vertieften persönlichen Praxis sowie seiner Anwendung im Unterricht.

Modul Themen

Unterrichten und Integration in die Praxis: Methoden für ein sicheres Anleiten sowie die praktische Anwendung von Pranayama im Alltag und Unterricht

Philosophische Grundlagen: Die Bedeutung und Anwendung von Pranayama in den klassischen yogischen Texten

Yogaanatomie: Die energetische Dimension des Atems verstehen

Pranayama und Doshas: Atemtechniken zur Balance der Doshas und zu ihrer typgerechten Anwendung

Integration in Asana und Vinyasa: Verknüpfung von Pranayama mit der Asana-Praxis und fließenden Bewegungssequenzen

Lehrerin: Michele Loew

Unterrichtssprache: Englisch

Dieses Modul widmete sich der transformativen, meditativ-yogisch-tantrischen Wissenschaft des Yoga Nidra – der Praxis des erwachten, bewussten Schlafes. Yoga Nidra wurde als Praxis vermittelt, die alle Ebenen des Körper-Geist-Herz-Komplexes anspricht und den Zugang zu reinem Bewusstsein sowie zur Realität des klaren Lichts eröffnet. Michele Loew vermittelte ihr umfassendes Wissen über die Praxis und Unterrichtsmethodik des Yoga Nidra und interpretierte gemeinsam mit den Teilnehmer:innen zentrale Passagen klassischer Yoga-Schriften.

Modul Themen

• Die Wissenschaft, Praxis und Unterrichtsmethodik von Yoga Nidra
• Prana und den feinstofflichen Körper verstehen: die 5 Vayus, die 5 Koshas, die 5 Skandhas und der Vajra-Körper
• Schlüsselpassagen und Lehren der Hatha Pradipika, Yoga Taravali, Vijnana Bhairava und der Yoga Sutras
• Die Arbeit mit Sankalpa – der Kraft der Absicht – zur Unterstützung einer klaren spirituellen Ausrichtung

Lehrer: Michael Hamilton

Unterrichtssprache: Englisch

Der Schwerpunkt dieses Moduls lag auf der Unterrichtsmethodik. Im Mittelpunkt standen die Weiterentwicklung des eigenen Unterrichtsstils, die Ausarbeitung einer klaren Lehrsprache sowie die Vertiefung der persönlichen Lehrvision. Ergänzend vermittelte das Studium klassischer Yogatexte einen umfassenden Überblick über die Yogatraditionen. Darüber hinaus bot das Modul Raum für Fragen und den gemeinsamen Austausch zu den Inhalten der Ausbildung.

Modul Themen

• Verfeinerung der Asana-Arbeit
• Strukturelle Ausrichtung und angewandte Anatomie
• Morgen Kriyas & Pranayama
• Direkte Lektüre von Yogatexten: Gaudapada Karika & Gheranda Samhita
• Die Entwicklung des feinstofflichen Körpers in Hatha und Tantra
• Regenerative Praxis
• Metta-Meditation und Visualisierung
• Mantra und hingebungsvolles Bestreben
• Korrekturen von herausfordernden Yogahaltungen
• Unterrichtsmethodik: von der Überlieferung zur Innovation, Skripterstellung und Entwicklung der eigenen Lehrvision
• Rückblick