AIRYOGA Strength Club

Erlebe die dynamische Energie des Krafttrainings! Ganz gleich, ob du generell Kraft und Stabilität aufbauen, deine Yogapraxis auf das nächste Level heben oder Krafttraining neu für dich entdecken möchtest. Beim Semi-Private-Training mit maximal fünf Teilnehmenden profitierst du von persönlicher Betreuung und der Motivation einer kleinen Gruppe. Wir gehen individuell auf dich ein, verbessern deine Technik und fördern dich genau dort, wo du gerade stehst.

Im Strength Room im neuen AIRYOGA Studio trainierst du über acht Wochen hinweg, zwei Mal die Woche, und arbeitest dabei strukturiert und progressiv an deiner Kraft. Du lernst, deine Grenzen zu verschieben, Fortschritte zu spüren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Dabei folgst du einem Programm, das Maria Pountou entwickelt hat, um Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen, die dein Körper braucht – ganz gleich, ob du schon Trainingserfahrung hast. Die Kurse starten zwischen dem 26. und 30. Oktober 2026 (genaue Zeiten findest du im Anmeldeformular).

HOW IT WORKS

FAQ

APPLY

Krafttraining

● Stärkt die Knochendichte, die Belastbarkeit der Gelenke und die Muskulatur

● Fördern die Stabilität und die Kraft, die für all deine Aktivitäten im Alltag, beim Sport und für fortgeschrittene Yogaposen nötig und von Vorteil sind

● Beschleunigt den Stoffwechsel und stabilisiert den Hormonhaushalt auf natürliche Weise

● Stärkt das Selbstvertrauen

● Ergänzt – anstatt zu ersetzen – bereits bekannte Mobilitäts- und Atemübungen

Semi-Private Coaching

● Schliesst die Lücke zwischen Personal Training und Gruppenfitness

● Bietet dir dasselbe Gemeinschaftsgefühl, das du bereits aus dem Studio kennst

● Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass alle Teilnehmenden vom individuellen Coaching profitieren

● In der kleinen Gruppe geht dein Coach auf Verletzungen/ gesundheitliche Einschränkungen ein

● Jedes Training wird individuell auf deine Ziele und dein Fitnessniveau abgestimmt, sodass du dich niemals verloren oder übersehen fühlst

DATUM

26. Oktober – 20. Dezember 2026

16 Einheiten à 60 min (2 x pro Woche über acht Wochen), mit schrittweise steigender Intensität, um echte Kraft, Leistung und Gelenkstabilität aufzubauen, die sich direkt bemerkbar machen.

Wähle zwischen 2 Abendkursen, 4 Early Bird Kursen und 2 Vormittagskursen.

Abendkurse:

Montag @ 17.30h — 26. Okt bis 14. Dez 2026 - FULLY BOOKED

Dienstag @ 17.30h — 27. Okt bis 15. Dez 2026

Mittwoch @ 17.30 — 28. Okt. bis 16. Dez 2026 - FULLY BOOKED

Donnerstag @ 17.30h — 29. Okt bis 17. Dez 2026

Early Bird Kurse:

Dienstag @ 7.30h — 27. Okt bis 15. Dez 2026 - FULLY BOOKED

Donnerstag @ 7.30h — 29. Okt bis 17. Dez 2026 - FULLY BOOKED

Morgenkurse:

Mittwoch @ 9.00h — 28. Okt bis 16. Dez 2026

Fri @ 9.00 am — 30. Okt bis 18. Dez 2026

Wähle deine bevorzugten Kurszeiten direkt im Anmeldeformular.

Maria Pountou lebt in Zürich und ist Krafttrainerin und Spezialistin für Hybridtraining. Sie ist bekannt für ihre Programme, die Krafttraining, sportliche Konditionierung und Mobilitätsübungen kombinieren. Maria hat über zehn Jahre Erfahrung als Trainerin in einem führenden Fitnessstudio in Zürich und ist NSCA-zertifizierte Personal Trainerin, Yogalehrer-Ausbilderin (E-RYT-500) sowie Kinstretch/FRC-Beweglichkeitsspezialistin. Ihre Yogaausbildung absolvierte sie bei Yoga Medicine unter Tiffany Cruikshank. Geboren in Athen und ausgebildet in New York, trainiert Maria mit anatomischer Präzision und mediterraner Intensität.

ANMELDUNG