• English
  • Deutsch

Zürich

  • Yogaklassen per Live Streaming
  • Neu bei AIRYOGA?
  • YOGA WORKSHOPS & INTENSIV TRAININGS
  • Traditionelle Chinesische Meridiane – Yin Yoga Teacher Training Modul mit Josh Summers
    vom 23. bis 26. April 2020
  • 35-Stunden Insight Body Therapie-Modul mit Anya Porter
    Vom 30. April bis 3. Mai 2020
  • The Joy of Yoga: Lerne die Grundlagen von Yoga in vier Lektionen
    am 2./3. sowie 16./17. Mai 2020
  • Meditation & Sound Healing Workshop mit Punnu Singh Wasu
    am Sonntag, 10. Mai 2020
  • Die Kraft, die Praxis und der Yoga des umfassenden Wohlbefindens mit Sue Elkind
    am 19. und 20. September 2020
  • Yoga Teacher Training 2020 bei AIRYOGA in Zurich - Neues Intensivformat mit 250 Stunden
    vom 16. Mai bis 8. November 2020
  • A Journey Through the Yoga Traditions – A 200-hour Advanced Training
    from September 14, 2020 through April 11, 2021
  • Yoga Retreats
  • Online Yoga Klassen

Bis die Massnahmen des Bundesrates bezüglich Coronavirus gelockert oder aufgehoben sind, wird AIRYOGA zum „Online Studio“  → AIRYOGA Online

Da wir jedoch der Meinung sind, dass es momentan wichtiger ist, dass wir uns alle an die Anordnung des Bundesrates halten und zu Hause bleiben, können wir euch keine professionelle Video-Produktion aus unseren Studios liefern. Einige unserer Lehrerinnen und Lehrer liefern euch aber ihre selbstgefilmten Yoga-Klassen von ihrem Zuhause aus via Youtube Livestream direkt in euer Wohnzimmer. Für nicht einwandfreie Bild- und Ton-Qualität bitten wir um Verständnis und Nachsicht.

Jede Online-Klasse dauert 60 oder 75 Minuten, sie kostet CHF 8.- bzw. 10.- und kann mit Kreditkarte (Visa oder Mastercard) einzeln bezahlt werden. Die AIRYOGA Abos können für diese Klassen nicht verwendet werden. 

Hier findet ihr eine Beschreibung wie ihr euch für die Online-Yogaklassen von AIRYOGA anmelden könnt.

Wir wünschen euch viel Freude mit AIRYOGA Online!

3

Liebe AIRYOGA-Kunden,

Bis einschliesslich Sonntag, 19. April 2020 bleiben beide AIRYOGA Studios in Zürich (Oberdorfstrasse & Fabrikstrasse) geschlossen!

Selbstverständlich können alle Yoga Abos für die Zeit der Studioschliessung stillgelegt werden. Bitte schreibt uns eine Email unter zuerich@airyoga.com.

Wir danken euch für euer Verständnis und werden euch aber über unsere Webseite, über Facebook sowie über den Newsletter über Neuigkeiten informieren.

Wir wünschen euch in dieser schwierigen Zeit, dass ihr und eure Familie gesund bleibt und hoffen natürlich, dass AIRYOGA schon bald wieder seine Tore öffnen kann.

Das AIRYOGA Team

3
Online Yogaklassen von YOGIFILMS

Während unsere beiden Studios geschlossen haben, möchten wir Euch die Möglichkeit bieten, die Online-Klassen von YOGIFILMS zu nutzen. Weiterlesen...


--> HIER GEHT ES ZU DEN ONLINE YOGAKLASSEN

3

Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga, die Frauen helfen kann, ihren Hormonhaushalt in Balance zu bringen. 

Tanja Forcellini bietet jeweils eine Hormon-Yoga-Übungsgruppe für Frauen an (nächster Termin Dienstag, 28. April 2020), welche bei ihr bereits einen Hormonyoga-Workshop besucht haben und ab und zu in einer Gruppe die Übungsabfolgen gemeinsam vertiefen und sich austauschen möchten. Weiterlesen...

3

In einem aufbauenden Kurs lernen Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger an vier Nachmittagen Welt des Yoga und seine Grundlagen kennen.

Der nächste "Joy of Yoga" Kurs wird von AIRYOGA-Lehrer Frank Schmid unterrichtet und beginnt am Samstag, 2. Mai 2020. Weiterlesen...

SPECIAL: Teilnehmende eines "Joy of Yoga" Kurses erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-).

3

Am Samstag, 2. Mai 2020 begrüssen die 'Shakti Shuttlez' dich und deine Freunde zu ihrem nächsten, mitreissenden Kirtan- und Mantra-Abend bei AIRYOGA.

Alle, die Freude haben am Singen, am still Zuhören oder am Tanzen sind herzlich willkommen. Weiterlesen...

3

Seit 2005 bietet AIRYOGA erfolgreich eine 200-Stunden Yogalehrer-Grundausbildung nach den Standards der amerikanischen Yoga Alliance® an.

Die nächste AIRYOGA Lehrerausbildung wird in einem neuen Intensivformat mit insgesamt 230 Unterrichtsstunden angeboten: Der Yoga Grundlagen-Intensivkurs mit drei Modulen, gefolgt vom vierten Modul Unterrichtsmethodik für jene Trainees, deren Ziel das Unterrichten von Yoga ist und die das Teacher Training mit dem Diplom abschliessen möchten.

Das Yoga Teacher Training 2020 startet am 16. Mai 2020. Es steht in der Tradition des Hatha Yoga und wird von Stephen Thomas geleitet. Weiterlesen...

Das 250 Stunden Yoga Teacher Training ist bereits ausgebucht. Weitere Bewerbungen kommen auf die Warteliste, bis alle bisherigen Bewerbungen geprüft sind.
Im Grundlagen-Intenisvkurs (Module 1-3) sind noch wenige Plätze frei.

3

Dieses 200 Stunden umfassende Advanced Training vom 14. September 2020 bis 11. April 2021 richtet sich an Yogis, die einen umfassenden und tiefgehenden Überblick über die Visionen und Praktiken der wichtigsten spirituellen Traditionen des Indischen Subkontinents erhalten möchten.

Die Ausbildung wird von Michael Hamilton geleitet. Sie umfasst sieben Module und eine Retreat-Woche. Die Themen gliedern sich in drei Module Konzeptionelles Modul mit Yoga Philosophie und Theorie – Praxis Modul mit körperlicher Praxis und Meditation – Integrationsmodul für den Transfer der Lehren in den Alltag. Weiterlesen…

Für Interessierte findet am Samstag, 6. Juni 2020 um 15:00 Uhr eine Infoveranstaltung bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.
Anmeldungen für die Infoveranstaltung bitte mit E-mail an michaelhamiltonyoga@gmail.com

3

AIRYOGA und Yogatanja bieten neu einen kleinen, aber feinen Online Shop an, in dem du ausgewählte Yogaprodukte online einkaufen kannst. Hier geht's zum Online Shop.

3

FRC (funktionelle Bereichskonditionierung) und Kinstretch® sind ein System zur Bewegungsverbesserung. Es soll maximale Körperkontrolle, Flexibilität und umsetzbare Bewegungsfreiheit ermöglichen und gleichzeitig deine passive Flexibilität kontrollieren, indem du - um deine Beweglichkeit zu verbessern - deine Muskeln anstelle der Schwerkraft einsetzt. 

Das primäre Ziel dieses Workshops mit Maria Pountou am Samstagnachmittag, 9. Mai 2020 ist es, dass jedes Gelenk wie ein echtes Gelenk funktioniert und sein ganzes Bewegungsspektrum einsetzen kann. Weiterlesen…

3

Erlebe am Sonntagnachmittag, 10. Mai 2020 den bekannten, indischen Sänger, Musiker, Songwriter und Multiinstrumentalisten Punnu Singh Wasu.

Punnu wird uns eine alte, sehr kraftvolle, die Chakras reinigende Meditation lehren sowie Mantras, heilende Melodien und Lieder vortragen, die er auf traditionellen Instrumenten begleitet. Dies lässt uns den Raum finden für vollständige Entspannung und die Erfahrung von tiefem Frieden. Weiterlesen...

3

Dieser Kurs an den Nachmittagen von Freitag, 29. Mai bis Pfingst-Sonntag, 31. Mai 2020 richtet sich an Yogis und Meditierende, die einen Überblick über die wichtigsten Ideen der verschiedenen buddhistischen Traditionen, ihre Entwicklung und ihre Praktiken erhalten möchten. 

In jeder der drei Sessions bieten Michael Hamilton und Sabine Glück eine Asana- und eine Meditations-Praxis sowie einen Theorie-Teil. Weiterlesen…

3

Entdecke die Essenz und Magie des Ashtanga Yoga.

In diesem Workshop am Samstagnachmittag, 30. Mai 2020 lehrt dich die erfahrene Ashtanga Yogalehrerin Chiara Castellan, wie du deine Praxis in eine bewegte Meditation verwandelst.

Lerne deine Stärke, Offenheit und Weichheit kennen um zu fliegen wie ein Vogel und mutig auf deinen Armen und Händen zu stehen. Weiterlesen...

3

Der nächste Early Bird Yoga Kurs mit Kimi Fiebig startet am Donnerstag, 4. Juni 2020.

Alle Frühaufsteher sind jeweils am Donnerstag morgen um 7:00 Uhr zu einer Hatha Flow Yoga Klasse eingeladen. Der Kurs umfasst fünf 60 Minuten Lektionen und ist für alle Levels geeignet. Die Teilnehmerzahl beträgt maximal 15 Personen.

Tanke positive Energie und starte bewusst in den Tag! Weiterlesen...

3

Ab Freitag, 5. Juni 2020 leitet AIRYOGA-Lehrerin Nina Calame an fünf Vormittagen einen spielerischen Yoga-Kurs für Mütter und Väter und ihre Kleinkinder ab Krabbelalter bis ca. 18 Monate alt. Weiterlesen…

3

Die Atmung spielt in vielen spirituellen Traditionen eine zentrale Rolle. In diesem zweiteiligen Workshop erfährst du die Kraft deines Atems und erforschst tiefer liegende Dimensionen von Körper, Geist und Seele.

AIRYOGA-Lehrer Adrian Wirth und Guido Lenz - beide sehr erfahren in der yogischen und schamanischen Welt - leiten diesen Workshop am Samstag, 6. und Sonntag, 7. Juni 2020. Weiterlesen...

3

Erlebe am Wochenende vom 6. und 7. Juni 2020 zwei epische Asana-Sessions, inspiriert von legendären Yoga-Lehren.

Lass’ dich von Nico Luce in die Kernaussagen der Bhagavad Gita, des beliebtesten Buches des Yoga, einführen und integriere diese kraftvollen Lehren in deine Praxis - auf als auch abseits der Yogamatte. Lerne, wie du diesen alten Text als Leitfaden verwenden kannst, um den Kämpfen des Lebens zu begegnen. 

Es sind alle Levels willkommen! Weiterlesen...

3

Ab Montag, 8. Juni 2020 unterrichtet Frank Schmid einen Hatha Yoga Kurs für Frühaufsteher mit 5 Lektionen. Der Kurs eignet sich für Yogaübende aller Levels. 

Wir lernen, dass Yoga am Morgen uns durch den ganzen Tag begleitet und einen positiven Einfluss auf unseren Alltag hat. Weiterlesen...

3

Warum sollten wir in der Yoga-Praxis mit Widerstand arbeiten? Der MSA™ (My-strength-ability) ist ein von der erfahrenen Physiotherapeutin und Yogalehrerin Stefanie Zimmermann Castson entwickelter, elastischer Gurt. Sein multifunktionaler Einsatz erlaubt es uns, mit Hilfe von Widerstand spezifische Körperregionen gezielt anzusteuern und zu stabilisieren. Die Arbeit mit dem Widerstandsgurt schafft dir nochmals einen ganz neuen, kreativen Zugang zu deiner Yoga-Praxis.

In dieser Workshop-Serie fokussieren wir uns im ersten Teil am Sonntagnachmittag, 14. Juni 2020 auf Rumpf und Arme, im zweiten Teil am Sonntagnachmittag, 21. Juni 2020 auf Rumpf und Beine. 
Jeder Workshop-Teil kann einzeln gebucht werden. Weiterlesen…

3

Selbstpflege ist essentieller Bestandteil von Selbstliebe.

Dieser Workshop mit Diana Schöpplein am Samstagnachmittag, 20. Juni 2020 ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in ihren verschiedenen Lebenszyklen und den damit verbundenen Herausforderungen ausgerichtet. Er eröffnet dir Einblick und Raum für echte Verbindung, Transformation und persönliche Entfaltung.

Alle Frauen sind willkommen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Weiterlesen…

3

Während diesem verlängerten Wochenende von Donnerstag, 25. bis Sonntag, 28. Juni 2020 schalten wir ein paar Gänge zurück und lauschen tief nach innen. Die an Inspirationen reiche Yoga-Praxis mit der Berner Yogalehrerin Elisa Malinverni und das neue, atmosphärische Sutra House bei Basel in der Schweiz bieten uns den perfekten Rahmen dafür.

Vielleicht entdecken wir während dieser Auszeit sogar Herzenswünsche oder lang vernachlässigte Bedürfnisse? Weiterlesen…

3

AIRYOGA bietet zusätzlich zu den Anfänger-Klassen regelmässig einen Workshop für Yoga-Neulinge an. Der nächste Absolute Beginners Workshop bei AIRYOGA findet am Samstag, 27. Juni 2020 von 14:30 bis 17:30 Uhr an der Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich statt. Er wird von Adrian Wirth auf Deutsch und Englisch unterrichtet. Weiterlesen...

SPECIAL: Workshopteilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-)

3

Lerne die Bartu Methode®, die kraftvolle Techniken aus der Osteopathie, der Psychologie, dem Yoga, Achtsamkeit und verschiedenen Kampfkünsten integriert, aus erster Hand von seinem Erfinder Sebastian Bartu.

In seinem zweitägigen Workshop am 27. und 28. Juni 2020 zeigt dir der zertifizierte Osteopath, Psychologe und Yogalehrer einfache und sichere Selbstheilungstechniken bei Rücken-, Nacken- und Schulter-Schmerzen. Ausserdem führt er dich in sein selbst entwickeltes 7-Minuten Programm zur Aktivierung des Hormonhaushaltes ein. Weiterlesen…

3

Lasst uns am Sonntagnachmittag, 28. Juni 2020 zusammenkommen um den Mittsommer und die lebhaften Aspekte des Lebens zu feiern.

Gemeinsam mit Adrian Wirth und Paola Deprez verbinden wir uns mit der Freude in unserem Herzen. Wir singen 108-mal das Gayatri Mantra in einer melodischen, rhythmischen und fokussierten Art und Weise. Die Musik und deine Stimme in der Gruppe sind das Vehikel für die Reise zum spirituellen Herzen, da wo deine Energie frei fliesst und Dankbarkeit dem Leben gegenüber aufsteigen kann. Weiterlesen...

3

Erlebe in dieser Sommer- Immersion mit Stephen Thomas von Montag, 6. bis Freitag, 10. Juli 2020 fünf intensive Vormittage mit Chanting, Meditation, Pranayama und Asana und verfeinere deine Techniken und vertiefe deine Erfahrung. Weiterlesen…

3

Balance ist ein Kinderspiel. Dieser Behauptung gehen wir in diesem langen Wochenende auf den Grund und entdecken, wie wir mit der vitalen Spannung zwischen Tun und Sein spielen können. 
Sowohl im aktiven, kräftigenden Yang Yoga, als auch im passiven, ruhenden Yin Yoga loten wir spielerisch unsere Grenzen aus. In den gehenden und sitzenden Meditationen wie auch im Pranayama nehmen wir uns Zeit, bewusst der Stille zu lauschen - wahrnehmen, regenerieren und geniessen.

Dieser 4-Tage Retreat mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet findet von Donnerstag, 9. bis Sonntag, 12. Juli 2020 im Karunahaus im Toggenburg statt, einer naturnahen Oase der Ruhe und Erholung. Weiterlesen…

3

Seelenverwandte? Entdecke deine weiblichen und männlichen Seiten und bringe sie ins Gleichgewicht - für mehr Harmonie in deinen Beziehungen.

Der charismatische, spirituelle Lehrer und Bestsellerautor Gahl Sasson aus Los Angeles bringt in seinem Workshop am Samstagnachmittag, 11. Juli 2020 praktische Beziehungsratschläge aus mystischen Traditionen zusammen, die dir helfen sollen, die richtigen Menschen in dein Leben zu bringen und deine aktuellen Beziehungen zu harmonisieren. 
Der Workshop steht allen Interessierten offen, es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Zusätzlich und nach Vereinbarung bietet Gahl vom 7. bis 13. Juli 2020 astrologische Einzelberatungen und Rückführungen in frühere Leben an. Weiterlesen...

3

Finde auch im Sommer 2020 wieder deine Gelassenheit und deinen inneren Kompass in der Yoga- und Achtsamkeitswoche vom 18. bis 25. Juli 2020 mit Frank Schmid und Tanja Forcellini im wundervollen Eco Retreat Center Balaiana, im Norden Sardiniens.

Der Tagesablauf an diesem einzigartigen Kraftort beinhaltet Yoga, Atmen, Achtsamkeitsübungen und Sitzen in Stille. Weiterlesen...

3

Yoga Nidra ist eine einfache, äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung, eine Quelle der Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude. 

Am Sonntagnachmittag, 16. August 2020 führt AIRYOGA-Lehrer Adrian Wirth in seinem Workshop in die Yoga Nidra Praxis ein.

Yoga Nidra eignet sich für alle; es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Weiterlesen...

3

Aktiviere und harmonisiere den Energiefluss in deinem Körper mit Yoga und Qi Gong, und verbinde dich mit der heilenden Kraft der Natur beim Shinrin Yoku, dem Waldbaden.

Dieses lange Wochenende mit AIRYOGA-Lehrerin Kimi Fiebig und Waldbaden-Leiterin Sandra Schmidt von Donnerstag, 27. bis Sonntag, 30. August 2020 im Romantik Hotel Schweizerhof in Flims nährt Körper und Geist und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen. 

Grundkenntnisse in Yoga sind empfohlen, aber nicht Bedingung für eine Teilnahme. Weiterlesen...

3

Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga, die Frauen helfen kann, ihren Hormonhaushalt in Balance zu bringen.

Dieser Kurs am Dienstagmittag 1. September, 8. September, 15. September und 22. September 2020 mit Tanja Forcellini richtet sich an alle Frauen - insbesondere aber an jene mit Hormonschwankungen, in den Wechseljahren oder mit Kinderwunsch. Weiterlesen...

3

Lerne von Sue Elkind in ihrem Workshop am 19. und 20. September 2020 komplementäre Praktiken und funktionelle Werkzeuge, die nicht nur dein Spektrum in Yoga-Asana erweitern, sondern dir auch mehr Energie, Kraft und Inspiration für dein Wohlsein geben.

Dieses dynamische Wochenende ist eine Einladung, tiefer in dein Selbst zu reisen, um alle deine inneren Schichten/Koshas zu erreichen und zu stärken. Weiterlesen...

3

Vom 24. bis 27. September 2020 bietet der erfahrene Yin Yoga- und Meditations-Lehrer Josh Summers erneut das Grundlagen-Modul zu seinem Yin Yoga Teacher Training bei AIRYOGA an.

Das Grundlagen-Modul ist ein umfassendes Training, das sich an alle richtet, die sich ernsthaft für die körperlichen Hauptaspekte der Yin Yoga Praxis interessieren.

Diese 50-Stunden Module können unabhängig von einer Yoga Alliance Weiterbildung einzeln besucht oder an die 200- oder 300-Stunden Ausbildung an Joshs 'School of Yin Yoga' angerechnet werden. Weiterlesen…

3

Vom 3. bis 10. Oktober 2020 bieten die beiden AIRYOGA-Lehrerinnen Natalia Knuchel und Tanja Forcellini im schönen Eco Retreat Center Balaiana, im Norden Sardiniens, eine Yoga- und Achtsamkeitswoche an.

Im Programm ist bewusst auch freie Zeit eingeplant, um Ausflüge ans Meer zu unternehmen, die Sonne Sardiniens zu geniessen oder einfach die Seele baumeln zu lassen, so dass viele Aspekte zum Zug kommen, die der Selbstfürsorge dienen.

Der Tagesablauf an diesem einzigartigen Kraftort - fernab vom Alltag - beinhaltet die Praxis von Yoga-Asana, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Sitzen in Stille. Weiterlesen...

3

Von Montag, 12., bis Freitag, 16. Oktober 2020, unterrichtet Patrick Creelman aus Hong Kong ein Vormittags-Intensive mit einem klassischen Ansatz in Yoga-Asana. Im Mittelpunkt stehen Modifikationen, effektive Ausrichtung (Alignment) und die Arbeit mit Hilfsmitteln (Props).

Für erfahrene Yoga-SchülerInnen und -Lehrende, die tiefer in die Ausrichtung eintauchen und verstehen möchten, wie sie ihre Praxis effektiv und intelligent verfeinern können, ist dies zudem eine einzigartige Gelegenheit, von einem der einflussreichsten, modernen Yogis Asiens zu lernen. Weiterlesen...

3

Nadi Shodhana - erkunde die mystische und energetische Welt des Ashtanga-Yoga im Workshop mit Chiara Castellan am Samstag, 17. Oktober 2020.

Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit, auf eine offene und lockere Art und Weise tiefer in die Praxis und Philosophie dieser Methode einzutauchen. Er richtet sich an Yoga-Praktizierende aller Stufen und Traditionen. Weiterlesen...

3

Begleite uns in diesem Kurz-Retreat von Donnerstag, 22. Oktober bis Sonntag, 25. Oktober 2020 in die Sonnenstube der Schweiz. 

Wir wohnen in der Casa Corvo, einem schönen alten Haus mit Garten der Tessiner Yogalehrerin Michela Montalbetti. Sie wird uns in diesem verlängerten Wochenende zweimal täglich Asana, Pranayama und Meditation unterrichten.

Erlaube dir in einer kleinen Gruppe eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag. Die Gegend ist ideal für kurze und längere Wanderungen durch die herbstlichen Kastanienwälder. Weiterlesen…

3

Dieses zweiteilige, 14 Stunden umfassende Intensiv-Training vom 31. Oktober bis 8. November 2020 mit Nina Calame vermittelt dir ein vertieftes Verständnis sowie Wissen und Erfahrung im Unterrichten von Schwangerschafts- und Baby & me Yoga-Klassen.

Jeder Trainings-Teil kann auch einzeln gebucht werden. Weiterlesen…

3

Im Rahmen des Yin Yoga Teacher Trainings von Josh Summers bietet Terry Cockburn von Donnerstag, 12. bis Sonntag, 15. November 2020 das Yang Yoga Modul an. Es richtet sich an Yin Yoga Schüler und -Lehrende, welche lernen möchten, wie sie dynamische Yogastile in ihren Unterricht einbauen können.

Dieses 50-Stunden Training kann als ein in sich abgeschlossenes Intensive besucht werden, oder - für Schülerinnen und Schüler von Joshs 'School of Yin Yoga' - als Bestandteil ihrer 200- und 300-Stunden Ausbildung in Yin Yoga und Meditation. Weiterlesen...

3

Das Gute liegt oft nah. Das neue Sutra-Haus in Riehen bei Basel ist der ideale Ort, um uns aus dem Alltag zurückzuziehen. 

Vom 19. bis 22. November 2020 nehmen wir uns gemeinsam mit der AIRYOGA-Lehrerin Mirjam Haymann die Zeit und den Raum, um unsere Asana- und Pranayama-Praxis zu erweitern und den nährenden Dialog mit uns selbst zu vertiefen. Durch regelmässige Praxis, köstliches vegetarisches Essen, tiefe Ruhe, Spa und Massagen werden wir in diesen drei Tagen heilende Stabilität aufbauen. Dies scheint heute wertvoller zu sein als je zuvor. Weiterlesen...

3